培养孩子注意力的方法.doc

: .
培养孩子注意力的方法
培养孩子注意力的方法
1、克服孩子的拖延症 上了初中，孩子的课业压力增大，极容易养成拖延症， 拖延症的产生原理可以参见下图：
当我们在做一件不想做的事情时，大脑就会产生痛苦的 感受，同时随着拖延的时间加长，这件事的痛苦感，会不断 地加大，直至摧毁他的意志力。
在这里，我推荐他们使用番茄工作法，这种方法有四个 特点：连续工作 25 分钟，时间不可分割 ; 工作时间无干扰 专注，聚精会神 ; 完成任务给自己奖励。具体如何操作，可 以去百度百科查。下图，是我给出的养成新的习惯的建议， 养成新的习惯，并不困难。
2、帮他们改善理解力，提高学习效率 前面我们提到，如果孩子对所做的事情不感兴趣，家长 给孩子布置的任务太多、太大，都会让孩子分心或者失去信 心。
提高理解能力需要三点： 一是专注，让他们先形成短期记忆，具备初印象 ; 二是理解，让新的记忆和长期记忆做交叉，巩固记忆 三是不断地使用， 形成知识块， 和熟知的知识形成关联， 知道什么时候使用这样的知识。
3、营造良好的家庭氛围 一是父母应注意调整自己的言行举止，尽量不要在孩子 面前长时间玩手机，适时地对孩子提出适当的要求，与孩子 形成良好的互动。
其它的如，孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道， 避免他人的来回走动影响孩子的活动 ; 墙面布置不应过于花 哨; 电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较 远的位置。
二是有规律的生活 , 注意作息时间孩子一日生活的节奏 以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长 应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、 动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过 渡准备。
孩子注意力的特点
1. 无法很好地分配与转移注意力
孩子的注意力还有一个明显的特点，那就是无法对自己 的注意力进行合理的分配，也不会在适当的时候转移自己的
、i、 ?r »
注意力。
就拿听课来说， 孩子可能无法很好地协调自己的眼、 耳、 手、脑，不能调动多种感官来一起“听”课，可能会只听老 师讲而不记笔记，或者只顾着抄老师的板书却忘记了思