声乐的呼吸方法.doc

: .
呼吸的分类：
1、胸式呼吸 胸式呼吸也称“锁骨呼吸”法，因其吸气时双肩上抬，气息只在肺的上部
而得名“浅呼吸” 。这种呼吸法有以下几种缺点：
（1）由于只用胸腔上部，即抬肩来进行呼吸，吸气不深，气息容量小，且膈肌与腹部肌肉 不能有效的参与呼吸和失去控制呼吸的能力。
（2）由于气息自上胸排除，迫使喉头，颈肌，下颚和舌根紧张，影响音域扩大和声区统一， 并缺乏应有的色彩变化。
鉴于此，现代唱法已经很少采用。
2、腹式呼吸 这是一种主要依靠下降横膈膜， 用腹部肌肉来控制气息的呼吸法， 称为腹
式呼吸。由于吸气时腹部竭力膨胀，气息虽比胸式呼吸深，但仍有其局限性：
（1）由于横膈膜竭力下降，小腹膨胀，致使肋骨收缩，吸气容量不大。
（2）仅用腹部和横膈膜控制呼吸，失去胸腔、肋间肌控制呼吸的能力。
（3）吸气过深，使气息不能积极的对声带形成应有的压力，发出声音空洞、无力，缺乏圆 润、明朗的色彩，尤其是高音让人感觉困难。
3、胸腹联合呼吸 这是一种由胸、横膈膜和腹部肌肉共同控制气息的呼吸法，也是我国
传统的“丹田之气” ，即“头顶虚空，两肩轻松，气沉丹田，全凭腰转。 ”这种呼吸法在我国 的戏曲唱法和近代欧洲唱法中被广泛应用。他的主要优点是：
（ 1）全面的调动了歌唱呼吸器官的能动作用， 使胸腔、腹腔、 横膈膜互相配合共同完成 呼吸及其控制。因此这种方法吸气速度快，吸气深。
（ 2） 这种呼吸方法在吸气时下降横膈膜和张开肋骨同步进行，使胸腔、腹腔全面扩张 最大限度的吸入气，因此在众多呼吸法中，容量最大的。
（ 3）对气息的控制能力强， 能均匀、 有节制的吸入空气， 并且能对呼气气势进行有效的 控制，使声音的高、低、强、弱能控制自如。
（ 4）这种呼吸方法在横膈膜处有呼与吸、 上与下两股气流的对抗， 形成一个支点， 即“横 膈膜的支持” ，因此弹性强。
吸气时应注意以下几点：
1、 吸气时，气要吸得深、吸得松、吸得舒服、吸得均匀而平稳，自然而轻松。要防止
吸得过紧或过浅。
2、 吸气时，要特别注意吸气的适度，要结合歌曲的情绪需要及乐句的长短、 音调的高 低及强弱吸得适量， 不能过多或过少，多则容易造成全身紧张僵硬，使声音失去弹性； 少则 造成膈肌无力，使声音失去支持力。
3、 吸气时， 最好使用口、 鼻同时吸气的方法， 应该感到深吸气和打开喉咙是一个动作。
并尽量做到吸气时无明显动作，无吸气声音。 如果吸气的动作做不好，可以用以下的方法来体会：
1、 用“闻花” 体会一下吸气的感觉， 我们闻花时， 气息往往吸得自然、 柔和而且深入，
这跟歌唱的呼吸非常相似。
2、 当我们跑步、爬山时， 呼吸急促而深入， 可以从这样的呼吸中体会到歌唱吸气时的 总之，我们应该学会如何吸气，吸气是唱歌的准备，吸得好，准备充分才能唱的好。
二、呼气
呼气也就是吐气。 当气体从肺部呼出时， 胸廓和两肋仍要保持张开而无塌陷的感觉， 小腹收 缩并与下肋保持扩张的力量形成对抗， 横膈膜也渐渐上升还原。 以横膈膜及下肋两侧为支点， 使气息有控制的呼出，从腹腔经过胸腔直到振动声带发出声音形成一个 “气柱”或叫做 “