中学排球训练总结.doc

中学排球训练总结.doc中学排球训练总结
排球队训练总结
通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、 基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作 总结如下：
一、 思想作风训练
为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯 彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。 为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕 累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体 争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上 和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训 练计划。
二、 身体素质训练
排球训练内容：
基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。
身体素质训练：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬 跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等, 为提高球技提供保证。
1、一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康， 提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般
速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练 的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动 作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练
排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力 量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要 求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、 战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排 球组
合技术与战术进行的。
三、技术战术训练
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战 术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能 带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当 增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队 员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人 技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、 实用、准确、熟练的要求。
在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新加入了几名 初一年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很 大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间 的配合逐渐有了默契，在下一学年的排球训练中，以提高力 量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和
不足，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提 高技战术水平，争取在下学年的训练中更上一层楼。
2011. 7
淄博第二十六中2010—2011学年
排球队训练总结
2011. 7
第四中学2013年教工排球赛活动总结
2013年教育局直属单位教工排球赛经过两天的激烈角 逐，己圆满结束。我校的参赛队伍在比赛中不畏强手、顽强 拼搏最终女队取得小组第三名、男队取得小组第四名的好成 绩。尤其是我们在赛场上团结一心、排除万难、奋力拼搏的 优良品质和每球必争、昂扬向上的求胜欲望，得到了赛场观 众和兄弟单位的高度评价。四中全体队员能够尊重对手，服 从裁判，用“自强不息、勇争第一”的奋战精神赢得了参赛 各队的尊重和认可。
体育竞赛的比拼不单单是运动成绩的竞争，更是体育 道德风尚和团结拼搏斗志的较量。在本次赛会，四中代表队 获得了运动成绩和体育道德风尚的双丰收。
反思排球队训练的过程，感慨良多，总结如下：
一、学校领导高度重视、大力支持。
对于本次活动，学校领导高度重视，从队员的选拔、 动员、训练时间上的安排、后勤保障等多个方面都给予了大
力支持，训练过程中崔校长和李书记经常亲自指导、董校长 和赫校长积极参与训练。领导的支持和示范给了所有队员以 动力。
二、 各个部门的鼎力配合
在训练过程中，教务处及时给相关教师串课。政教处 安排副班主任下班看自习。总务处认真做好后勤保障，工会 积极组织队员各项训练。有了各部门的积极合作和鼎力配 合，才使今年的排球队训练得以顺利开展。
三、 教练指导有方、训练有素。
董岩松、张立强分别是男、女队的教练，他们精心安 排训练内容。循
序渐进，有针对性的开展每天的内容。并就训练中 发现的问题，及时予以指导。并常常在繁忙的工作中，对个 别队员单个辅导。在某一教练有工作分不开身时，他们都能 照顾全局。正是有了这样认真的教练，才能使队员的技术水 平得以快速提高。
四、 全体队员克己奉公，团结一心
我们的队员有校级领导、中层干部、班主任、九年任 课教师等不同层面的教师。可以说大家的本职工作都非常繁 忙，但是，全体队员能够利用课余时间抓紧训练，克服自身 困难，服从大局，都能早来晚走，自觉的刻苦训练。
五、不足之处：
1、由于时间紧，任务重，在平时的训练中往往忽视训
练的循序渐进原则，往往只在意训练时间和强度上，使得个 别教师在技术把握上还有欠缺，这也是我们未能更进一步的 原因之一。
2、比赛经