常打乒乓球的五大好处
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乒乓球是一项相对比较简单的运动方式，在中
国有很多小学生都会打乒乓球，如果大家在日常生
活中能够做到经常打乒乓球的话，那对于身体健康
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是很有益的，下面，就为大家解读经常打乒乓球的
五大好处，一起来了解下。
好处一：养神
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乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。
有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大
汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另
外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、
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场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。
好处二：护眼
打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落
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点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出
准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终
处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。
这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业
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负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，
可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、
预防近视都有积极作用。
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好处三：健脑
在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较
快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运
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动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉
器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。这
种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应
能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒
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乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬
化，保持良好的思维记忆力。
好处四：助消化
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