拓展训练总结心得.doc

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一、 集合
开始我们这群人下车，开始进行站队，教练说我们用了 35秒左 右，并告诉我们一个卓越的团队是用时10秒以内的，经过3次努力， 我们以9秒53结束了这个简单而又漫长的开始。
关于站队，我想不用多说，这个代表着什么，执行力、时间意识、 效率……真的，我其实因为这个做了 2次的俯卧撑，其实如果我不是 队长的话，我当时可能也没有那个意识去站队，毕竟是散漫了多年的 人，关于时间意识，我想对于当代大学生来讲，除了个别优秀的，剩 下的普遍已经麻木了，没有高中三点一线的学习生活规律，在大学， 这个完全自由开放的地方，我真无法想象，一个人如何是自己每天不 断的强化时间意识……我们现在还只是个学生，远没有上班族的工作 节奏、时间规律，但是如教练所说，未来的起点取决于今天的每个细 节，如果你想成为未来卓越的一员，那么时间意识必不可少！
二、 并足行
我其实也不知道这个项目叫什么，感觉很像小学那个“三人两足” 只是人多了点，这个大家也比较熟悉，我们是由这个项目开始分队， 有了自己的口号、队名、对歌、队徽、队旗，同样也从这个项目开始 正式形成了团队，其实这个项目就是团队训练的开始，强化团队意识， 这个项目玩法很简单，一句话：步调一致，口令统一。
从这个项目，可以让人充分的体会团队的内涵及价值，一个人单 打独斗，可能很强，但是当你在一个团队中，无论你有多么强，你也 必须符合团队整体需求，否则你将不被团队所能接受，这个项目很简 单，只有步调一致、口令统一，才能逐步提高速度，在这个项目中， 无论你能跑多快，哪怕你百米快过博尔特，你也必须符合团队需求，
配合大家的节奏。同样当一个人落后时候，团队也无法丢下你继续前 行，因为这是一个整体，不会因为落后而抛弃任何一个人，这就是团 队。
新时代的社会，已经不再是个人英雄主义的天下了，每个“英雄” 的背后都是一个整体划一、步调一致、团结协作的优秀团队，所以在 大学期间就应该形成出色集体意识、团队意识，为以后能成为某个出 色团队的一员打好基础。
三、 信任“岛”
看过很多的团队训练游戏，这个比较普遍，就是一个人手脚绑好 笔直的从一个一米五的高台上向后倒下，由此体验出团队彼此间的信 任感。这个从游戏的角度看，其实我想说的就是一点，人即使知道自 己不会有任何事情，倒下的那一刻，也会有生理的本能反应的，所以 问题的关键其实也可以向如何控制住自己的生理本能探索。
从我的专业角度出发，我认为有两点，信任、责任，一、信任， 当你绝对义无反顾的向后倒的那一刻，充分的显示出你对你身后团队 的信任；二、责任，当你在下面准备撑起倒下的人的时候，你支起的 不仅是一双手，更肩负起了撑起上面人的责任。同样，这两点也是形 成卓越团队必不可少的内因。
四、 空中“漫步"
游戏内容，在8米的高空中，设置一个长桥，中间留有一段一米 到一米五的空隙，完成条件，带好完全措施后，需徒手爬上高梯，走 上长桥，从空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙处双脚劈叉站立， 并喊出团队口号，最后从空中缓落，限时完成。看似简单的过程，完 成的时候却花费很多的时间，你爬上高梯的时候可能不需要多少时间, 当你从空中缓降也不需要多少时间，而真正的挑战就在那空中的停
留……
我站在下面队伍的最前方，看的比较清晰，每个人上去的时候都 没有任何的迟疑，而当他脱离扶手的时候，面对这8米高的长桥，踏 出这第一步却需要很多的勇气，当他走出这第一步面对那一米到一米 五的空隙时，人再一次的站住了，这一段在地面轻而易举完成的距离, 如今却变得举步维艰
关于这个游戏我想说，其实人应该具备的的基本素质中，勇气的 排名可以提前了，正如我所说，一个在地面你小学就可以完成的距离, 就是因为在高空让你倍感压力。情景模拟：当你具备一系列成功的基 本素质时，仅仅因为“环境”的不合时宜，你就选择放弃吗？而事实 是，你所具备的素质足以让你忽略环境因素走向成功，你会因为缺少 那一丝勇气而放弃吗？
通常情况下，我们都会听到一句话，你无法改变环境，就只能适 应环境，改变自己。这其实也是我想说，当你决定学着改变的那一刻， 就好比在那高空迈出的第一步一样；当你决定学着适应的时候，就好 比在间隙前纵身一越一样。这一切的一切，不在于你说的多好，而在 于当那一刻真发生在你身上你会怎么做。
当我在下面时明明间隙感觉距离很近，而当我真站在那个空隙的 时候，却感觉很远很远，呵呵，人永远是这个样子的，“知易行难”、 “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”……嘴上说的无论多好都是虚 的，当你自己去做的时候，就会体验到那种实实在在的压力，才能知 道看似简单的事情做起来是有多难。
总结起来两点：
一、一个人想成功，首先要知道自己有多少能力，有多少“分量”， 然后还得有那种不在