学校禁烟控烟宣传资料.doc

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学校禁烟控烟宣传资料
吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃 时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等 化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大 类：
醛类、氮化物、烯煙类，这些物质对呼吸道有刺激 作用。
尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
胺类、氧化物和重金属，这些均属毒性物质。
苯丙琵、碑、镉、甲基腓、氨基酚、其他放射性物 质。这些物质均有致癌作用。
酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作 用。
一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
烟草对人体的危害是多方面的。大家知道，浓烟经过烟 囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样 的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体
各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、 脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。
吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟 草既是“化学武器”（含有3000余种化学成分），又是“放 射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20 倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可 释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半 香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于 接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研 究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌 的罪魁祸首。
被动吸烟，危害更严重。被动吸烟（包括被污染的空气） 已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有 害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的 几率比常人大6倍。
目前，我国约有亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的 人数近100万，平均每天早亡2700多人。有专家认为，健 康有四个元素组成：父母遗传因素15%,环境因素17%,医 疗因素8%,个人生活方式60%0从此理论看，健康的钥匙在自 己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、 家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施， 来阻止吸烟或被动吸烟吧。
对递给你香烟的人微笑着说：“不，谢谢！ ”，然后 转移对方的注意力，或转身走开，使对方没有机会继续劝说 你。
找借口拒绝吸烟，女口： “我最近有点咳嗽，不能吸 烟。”
在别人敬烟时，立即找借口暂时走开。+ X5 ]1
改变话题，例如，若对方说：“我们吸支烟吧。” 你可以说：“不，我们还是喝茶吧。”或者说："哦，我想 跟你借本书看看。” 8
礼貌地反复谢绝，坚决不伸手接别人递来的烟。
冷静地拒绝，告诉对方吸烟有害健康，使对方知道 你是坚定的不吸烟者。.R; o- W” Z2 FO ZO e2 P$ D
与不吸烟者在一起，为自己创造一个不吸烟的环境。
避开吸烟的场所。如果你知道哪些地方经常有人抽 烟，就尽量避开这些场所
1、 多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒 烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会 明显减少或消失。
2、 必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟 瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你，你可以大声说："对不