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教师减压训练
教师，你对心理健康的了解有多少？
小故事：相亲
有一个姑娘和一个小伙子因为别人介绍认识了，并且有继续发展下去的意思，他们约好了第二次见面的时间和地点。那天晚上7:00准时姑娘来到约会的地点，没有发现小伙子，于是她就在原地等。7：15分，姑娘还没有发现小伙子，姑娘有些急了，但是她还是决定在原地等。直到7：30分，姑娘准备离开时，她终于看到小伙子气喘嘘嘘地赶来，他很对抱歉地对姑娘说：”对不起，我刚去做了心理咨询，所以迟到了。”
两种基本的需求
每个人的内心深处，都存在着两种基本的需求：一是要解决心理与行为上的种种冲突，障碍与困惑；一是要充实与完善自我，维护心理健康，提高生活的质量。
我们是人不是神
如果我们把人的心理健康状况放在一个从1到100的刻度上，那么最低的指数是1，指完全失调，不能处理生活中任何事情的人，他们很可能住在精神病院或者完全由别人照料。最高指数是100，指完全自立和永远自信的人。他们总是信心百倍，生活中没有任何事情能阻止其前进。他们可以解决任何问题，跨越任何障碍，对生活充满乐观，对即将到来的事情充满渴望。他们善待所遇到的每一个人，因为他们首先善待自己。
心理健康: 1, 对自我的态度
心理健康: 2, 对环境的态度
一　教师的心理健康的标准
，勤于教育工作，热爱教育工作；
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⑴了解彼此的权力和义务，将关系建立在互惠基础上；
⑵能客观地了解与评价别人；
⑶与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、嫉妒、厌恶等反面态度；
⑷积极地与他人做真诚沟通。
一　教师的心理健康的标准
，体验自我和控制自我。
⑴能根据实际情况确定工作目标和个人抱负；
⑵具有较高的个人教育效能感；
⑶教学中能自我监控；
⑷能通过他人认识自己；
⑸具有自我控制、自我调适的能力。
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一　教师的心理健康的标准
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⑴保持乐观积极的心态；
⑵不将生活中不愉快情绪带入课堂，不迁怒学生；
⑶能冷静地处理课堂中的不良事件；
⑷克服偏爱情绪，一视同仁地对待学生；
⑸不将工作中的不良情绪带入家庭。