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［养生精选 ］男人 30 岁还未婚必会得这种病 近日，据外国专家调查研究表明，未婚男子寿命比
已婚男子短，越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提 高一个人短命的几率。因此，为了大家能健康长寿，找个对 象吧。接下来小编带你了解一下什么样的人容易短命以及一 些长寿秘诀吧。
“薄情的单身汉”一词自从由美国某作者创造后，就一直 被当作“自私、不愿承担责任和义务的未婚男子”的代名词而 风靡。近日，研究发现，“薄情的单身汉”比起已婚男性总体 来说更短命。
美国专家根据美国 1989 年~1997 年的户口普查资料和 死亡记录，抽样调查了 67000 名男女。在这些人中，大约有 50%是已婚人士， 5%的人正在同居， 12% 的人离异， 3%的 人正在分居， 20%的人单身， 10% 的寡居。
研究结果显示，那些 19 到 44 岁的未婚男性在 50 岁后 死亡的几率比已婚人士高出 58%, 寡居人士比已婚人士早死 的几率也达到 40% 。从上述数据可以看出， 未婚男性短命的 几率是最高的，而相对而言，年长未婚女性则长命得多。
造成未婚男性短命的原因跟这些人生活是否“放荡”关系 不是特别大。总体来说，未婚男性与已婚男性生活习惯上的 差别主要是：未婚男性总体来说会吸更多烟，并且更有定期 喝酒的习惯。
造成未婚男性中的中老年人死亡的原因大多数是因为 心脏病，而年轻人则更多是因为感染传染病或遭遇谋杀等意 外事故。
专家特别指出，心理上的孤独感也是造成未婚男性短命 的重要原因。 “一直单身的人，特别是男性， 会与社会严重隔 离，他们既不亲近小孩，也很少与其他家庭成员打交道。越 来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的 几率。”专家称。
不是吓你， 9 类人最容易短寿
1、习惯久坐的人
一项新研究发现，每天久坐时间超过 3 小时就会折寿 2 年，即使经常运动也无法抵消久坐造成的健康危害。美国另 一项研究发现，与每天坐 4 小时的人相比，每天久坐时间超 过 11 小时的人在未来 3 年死亡率会增加 40% 。研究人员建 议，能站最好少坐，坐着时别忘多伸懒腰。
2、缺少朋友的人 美国社会学家认为，朋友不仅能为我们提供资源和机会， 还能帮我们分忧解难、减压增寿。美国一项新研究发现，朋 友少或几乎没朋友的人早亡风险更高。研究人员表示，长期 孤独对长寿的危害犹如每天抽 15 支香烟。研究还发现，与
一般老人相比，社交广的老年人头脑更灵活，死亡风险可降 低 22% 。专家指出，时间、耐心和真诚是维系朋友的 3 个重
要纽带。
3、痴迷电视的人 研究发现，每天看电视 2 小时会明显增加早亡、心脏病 和 2 型糖尿病的风险。 美国一项研究发现， 25 岁后，每天看 电视时间每增加 1 小时，预期寿命就会减少 分钟。研 究人员表示，缺乏运动和由此导致的不健康饮食习惯是这一 群体折寿的关键。看电视的危害在老人和孩子身上最为突出， 教育部网站公布的《 3~6 岁儿童学习与发展指南》建议，孩 子 3 岁前别看电视 ;3~4 岁连续看电视不超过 15 分钟， 4~5 岁不超过 20 分钟， 5~6 岁不超过