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企业职工拓展训练心得体会
年 7 月 15 日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们组织的拓展训
练，深深体会到如何激发自己的潜能， 挑战自我、 超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。
一、激发潜能，挑战自我、超越自我
我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时
候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在 6、 7 米高，面
积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极
了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。最后在教练的
指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃 -- 成功啦！
那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯
跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知
道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台
上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他
们让我战胜了心理的恐惧。在攀岩运动中，我替教练收绳。
因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的队员最
短的用时 30 秒钟，最长的近 10 分钟。虽然在这个项目中我
没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分
钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工作、生
活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，
还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一
步，我相信许多事情都会有完美的结局。
二、相信队友、共同协作“心灵之窗”
参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！
在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。
训练有很多的項目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一
会儿才慢慢的转过身来， 尽管有保险带， 心里仍然 “咚咚咚”的加速狂跳， 站不稳， 不敢往回跳， 那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸稳定，加油！加
油！”，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃 这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定
信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。
最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能