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即兴演讲万能素材
篇一：播音主持即兴演讲素材(一)
播音主持即兴演讲素材（一）
关键词：时间
好词佳句：
“光阴似箭，日月如梭”，这是人们在时间逝去后的慨叹。
时间对于我们每个人是公平的,有什么样的时间观念,就有什么样的生命价值。人生短短几个秋，说起来也是弹指一挥间。因此无论干什么事都要珍惜时间，切不可慨叹人生的苦短，让时间白白的从你身边流逝。
名言警句：合理的安排时间，就等于节约时间。（培根）
谁对时间越吝啬，时间就对谁越慷慨。（李大钊）
论证事例：：鲁迅说：时间就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。鲁迅“把别人喝咖啡的工夫用在写作上”，从而一生著作颇丰，成为一代文坛巨匠。
关键词：感恩
好词佳句：
感谢伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感谢绊倒你的人，因为他强化了你的步伐；感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感谢蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊
名言警句：没有感恩就没有真正的美德。（卢梭）
滴水之恩，当涌泉相报。
论证事例：东汉的宋弘面对“贵易交，富易妻”的说辞，毅然说出“贫贱之交不可忘，糟糠之妻不下堂”。
篇二：三分钟即兴演讲完整版
你如何理解压力就是动力
很多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上？我应该如何面对压力？我认为可以用一句话来回答就是：压力就是动力。不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想翻墙，请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能创造出更大的价值。
有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦，出于好心，就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经历必要的破茧过程，他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们，一个人不经历必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨；回顾历史，我们追寻先人留下的印迹―――朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死于安乐。”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚；”韩信背水一战，而利用压力逼迫自己，成就了壮美的诗篇。
在我们现实的生活中，我们经常会受到来自四面八方的压力，父母的压力，学科的压力，部门的压力等等。所以当我们接收到这些压力后，应该将其看成是一种动力，一种激励和促使我们更加努力更加发奋的动力。压力会让我们不敢停下前进的脚步，压力使我们时时奋进，使我们实现一个目标时不敢懈怠，使我们获得成就时能够再接再厉。不要再去害怕压力，因为“压力就是动力”。
身体健康与心理健康
每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。诚然，我们不能否定身体健康的重要性，我们也无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人朋友。但是大家有没有想过，身体健康的丧失难道与心理健康的失调没有一点关系吗？
你一定会反驳道：我觉得我的心理很健康，但为什么还经常得病呢？
就让我们随便举几个生活中的例子吧。有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排解，终于引发了高血压等现代疾病；有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很紧张的心理表现，从而引发了一系列不适的生理现象；还有些人胆小竟然被吓死，心