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爬山的活动方案
方案一：元旦登山活动策划书
一、活动背景
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰 . 新年新气象，万事更新， 我们登高望远， 展望来年。 新的一年， 新的起点，新的高度，我们将轻装上阵， 为了更高的目标， 更高的理想，跨出我们坚定的脚步， 来实现我们更美的蓝图。 虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不
再犹豫。

二．活动目的
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自
理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐
的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们
的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间

的友谊。
5、锻炼脚力， 锻炼心肺功能。 俗话说：“人老脚先衰。 ”
人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来
说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下
肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静
脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢
的 6 条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往
上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，
有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山
顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴
奋、快乐和满足。 “踏破青山人未老，风景这边独好” 。爬
山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当
你脚踩顶峰“一览众山小” 时，就会享受到回归自然的喜
悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明
病” 困扰的都市人无疑是最好的“保健品” 。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，
它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的
消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

三．活动对象和单位
1、活动对象：材料 093、班主任
2、活动单位：班上每一位同学材料
093 班
四．活动时间和地点