少年宫排球训练总结.doc

少年宫排球训练总结.doc少年宫排球训练总结
七年级三班张震
自小学升至初中，我就报名参加了 “少年宫”排球兴 趣小组的学习和训练，经历艰辛的学习和训练，收获了很多 的知识和快乐。老师的每次标准的示范和讲解，都深深的印 在我的脑海里。
在排球的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细 节，渐渐掌握了小窍门， 项：发，垫，传，扣，拦。垫球是最基本的动作，为了垫球 的考试，我苦练了很久，我能够控制球了，而不是由球来控 制我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情， 是很有成功感的。
排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的 身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、 合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质, 在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调 节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快 冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的 培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力， 在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须
预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项 靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴 意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人 的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、 耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器 官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷 静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的 集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服 困难，坚持到底等良好作用。
下面是我的一点点建议：
首先，注意考试的运用。巧妙地运用考试，也会对技 术的掌握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，很多 学生怕痛，而且没垫几个就飞了，积极性下降。这时我要求 进行排球垫球考试，考试要求不高，只要大多数学生稍加练 习就能达到，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，考 试时很多同学都感到意外“我也能垫满分”，积极性一下子 又提高起来
乡村少年宫排球组活动总结
我校乡村少年宫排球组在学校德育处的指导下，圆满 地完成了本学期的工作任务。现对这项工作的情况总结如 下：
一、制定活动计划，确定工作思路
在开学初，少年宫排球组根据学校工作计划和上级文 件要求制定了本学期的工作计划，明确工作方向。做到按时 开展活动，增加活动项目，加强基本技术练习，扩大学生的 参与面，让学生在活动中各项技能得到提高。
二、 保证活动时间，学生全面提高。
少年宫排球组每周星期四下午3:05到4:30除特殊天 气外，准时开展活动。学生们夭真、活泼好动，很喜欢排 球兴趣小组活动。通过排球兴趣小组活动，队员学习积极 性高，并通过排球技术与身体素质的结合练习，队员排球技 术提高了，体质明显增强，身体素质有了很大的提高，尤其 是力量、速度、灵敏度、耐久力、弹跳力等身体素质的提高, 大大改善了身体各器官、系统的的机能，提高文化素质，促 进学生个性发展，培养优良品德，陶冶美的情操。
三、 分层开展活动，学生均有提高。
排球的学习主要以基本技术训练为主的，各种形式的 练习都是为学生在教学比赛合理应用为目的。因为学生来自 不同年级，基础不同，我们首先将排球小组分为两个不同层 次的小组：己经有较好基础的学生为一组、其他的学生为二 组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的 教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三 人组合练习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球、 下手发球。在学习的过程中我们充分发挥学生的主动性，比
如：我们指定要学的内容，然后让学生自己去实践、去体会, 最后老师与学生共同总结。经过几个月的学习与活动，发现 学生学习排球技术的效果非常好，而且培养了学1
生的自学和创新能力，同时也锻炼了学生“运动 型”思维。
四、 开展竞赛活动，提高学生兴趣。
为了检验学生在排球小组的学习情况，我们还分别在 不同阶段举行了排球教学比赛。在刚刚学完基本技能后，举 行了基本技能竞赛和小组内部的对抗比赛。由于这些活动的 开展不仅使排球兴趣小组的学生基本功掌握的更扎实，而且 更重要的是进一步增强了全体学生学习排球基本技术、锻炼 身体的积极性。现在，大家都以会打排球、懂得排球比赛规 则为荣。有些同学还在本班级组织进行排球比赛，同学们都 很羡慕！
五、 存在的问题及改进方法。
1、 教师理论水平还要进一步提高和加强，教育教学的 方法也有待提高。
2、 在课堂的指导力度还不够，在教学上缺少专业训练 经验，总感力不从心。
六、 下一步的工作打算：
1、积极参加各级排球业务培训学习，并不断通过电