心理主题班会教案参考.doc

心理主题班会教案参考.doc心理主题班会教案参考
高三（11）班黄明宇
健康心理、身体
学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心 理健康与身体健康的辩证关系。
健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体 健康的辩证关系。
（一）导入课题
提出问题：你认为生活中最重要的是什么？
备选答案（健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）
组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：
同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健 康是全人类的头等大事。
每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全 健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种 理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出 健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健 全的状态。
人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神 经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还 指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
研讨课的内容：“心理健康与身体健康”
1、 身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机 能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、 心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并 保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：
心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。
心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起 码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。
心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、 和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情 绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。
3、 中学生心理健康的内容和要求：
自觉 心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习， 努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩, 能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。
自持——心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控， 不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重, 始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
自知 心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、
体质、生理特点、体能、气质、性格品
德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的 优点和缺点。
（4） 自爱一一心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及 自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟 上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论 自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都 能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努 力适应。
（5） 自尊一一心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人 交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼 貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出 同情、尊重、爱怜和热心帮助。
（6） 自强 心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人 民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能 从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德智 体美劳各方面全面发展的人才。
（7） 自制——心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德, 行为规范及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己 的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。
很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理和病，这种看 法是错误的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，
只有异常到一定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见 哪些不良的心理状态呢？
（学生分组讨论、汇总）
(焦虑、害羞、、忧郁、、孤独、自卑、嫉妒等)
4、常见心理异常及分析：
焦虑：
资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心 慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作 怪。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都 有过体验，学生的焦虑多数学习情境，学生面临升级，毕业，升学考 试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会 有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好， 短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧迫感, 会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可 以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常 伴有的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶泻等现象，而体格检 查却未见各器