疾病防控知识讲座.doc

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疾病防控安康知识教育
来家寨卫生室
王建林
我今天给大家讲三个问题。
什么是安康。2、慢性病防治。3、应急救护。
过去我们农村人认为没病就是安康，不是这样的，安康是指身体安康、心理安康和具有良好的社会适应能力。
安康的十条标准是：1、精力充分；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8牙齿完整；9头发光泽；10肌肉皮肤弹性好。
有害安康的八种行为是:1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药〔不按医嘱服药〕；4、缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不承受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生了不良的反响；8、破坏身体生物节奏的生活。
正常成年人人的血压值：高压〔收缩压〕90-140mmhg低压(舒X压〕60-90mmhg。
正常人的脉搏：成年人60-100次/分钟，平均72次/分钟；儿童70-110次/分钟，平均90次/分钟；婴幼儿70-120次/分钟，平均100次/分钟；老年人55-60次/分钟。
正常人的安康体重：体质指数〔BMI〕等于体重〔公斤〕除身高〔米〕平方。体重过轻：：安康体重：；超重：体重指数大于24小于28；肥胖：体重指数大于28;最理想的体重指数是22.
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正常人的呼吸值：休息时〔成年人静息状态〕16-18次/分钟；新生儿约44次/分钟〔随年龄增长逐渐减慢〕。
正常人的血糖值：-。
正常成年人的体温值〔清晨安静状态下〕：-；腋窝36-37度。
慢性病防治。
〔一〕高血压：高血压患者应终生服药，使血压值经常控制在正常X围内〔目标值140/90mmHg以下〕，以减少并发症的发生。
1、为什么要控制血压在正常X围内？因为血压达标是预防心脑血管疾病的重要证据之一。研究证明：只要把收缩压下降10-12mmHg或舒X压下降5-6mmHg就可以使脑卒中减少40%，心肌堵塞减少16%，心力衰竭减少50%，而不增加癌症及其它非血管疾病死亡原因。
2、测血压应注意什么？①安定的环境，先休息10-15分钟，以右上肢的血压为准。②穿着宽松的衣服。③测血压应注意：每天同一时间内测血压。血压在一周或较长时间内逐渐升高，应去医院调整降压药物。每次测量血压应在两遍以上，每遍间隔2分钟以上。
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3、日常生活中影响血压的因素有那些？①运动时，用力排便或屏气动作时，长时间的站立、饱餐后可使血压升高。②兴奋、恐惧、紧X时可使血压一次性增高。〔四〕高血压患者的饮食要注意：限制钠盐的摄入。‚少吃甜食。ƒ少吃动物脂肪。④戒烟限酒。⑤不食过苦寒凉食