蜂蜜的8条正确食用方法.doc.doc

蜂蜜的 8 条正确食用方法我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方:“朝朝盐水, 晚晚蜜汤。”换言之, 喝白开水, 水易流失, 若在白开水中加入少许食盐, 情况就大不同了, 那就不那么容易流失了。这种方法, 与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理白天喝点盐水,晚上则喝点蜂蜜水,这既是补充人体水分的好方法, 又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方, 同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得 1 、恢复疲劳,尤其是熬夜后在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用, 改善血液的营养状况用法:中午一杯蜂蜜水。 2 、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌, 还有增强肠蠕动的作用, 能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜 25克 3 、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次 4 、解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖, 它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感用法:饮酒前吃 50 克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水 5 、让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能, 缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。 6 、治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻, 还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。用法:用 10% ~ 15% 的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。 7 、保护狂野的心蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。 8 、安抚皮肤蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性, 能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌, 还能消除皮肤的色素沉着, 促进上皮组织再生用法: 在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜, 加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。