宝宝不爱吃饭.doc

: .
宝宝不爱吃饭
宝宝不爱吃饭原因
孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题， 当孩子不爱吃饭时， 家长首先应该寻找导致原 因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。导致孩子不爱吃饭的常见原因有以下几点。
1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食， 饮料、 雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥 饿感，因此没有进食的兴趣。
2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被 打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。
4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形 成优势的兴奋灶。
5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸 妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。
6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减 退。观察孩子是否缺锌， 家长可以通过舌苔判断， 舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌 头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。
7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化 ; 生活不规律、睡眠欠充足、过度
疲劳、便秘、身体不适等。
8、孩子生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消 化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。
宝宝不爱吃饭怎么办
孩子不爱吃饭， 可以给他准备专用餐桌， 只要还没吃完， 就不要让他离开，这样才能养 出专心吃饭的好习惯。 而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了， 免得以后每到吃 饭的时候就要追着孩子跑。另外，还有以下这些方式也能提高宝宝吃饭的兴趣：
1、提高宝宝食欲
(1) 做宝宝餐时， 尽量把宝宝的食物打扮得 “花枝招展 ”一点， 丰富的色彩和动物造型都会 让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。
(2) 可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上。
(3) 和孩子玩过家家，教他 “炒菜”做“饭 ”，然后学习自己吃饭。
2、饭前不吃零食
通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食， 这时候爸妈要能狠下心， 坚守不在正餐前 给宝宝吃零食的原则， 这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。 当他哭闹个不停的时候， 爸妈可以 多陪他玩一下，让他忘记饿。
3、不要责骂孩子
不应该责骂孩子， 不要强迫他吃饭， 不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。 当吃饭变 成一件不愉快的事情时， 他自然就不喜欢吃饭了， 这对孩子的生长发育可不好。 如果孩子真 的不愿意好好吃饭， 不妨晚点再给他吃。 等他真正饿了， 再要求他乖乖坐着吃饭， 也能逐渐 养成他对吃饭的兴趣和专心度。
4、养成好习惯
要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯， 尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。 在吃饭前可以 培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。
如何增强宝宝食欲
孩子食欲不佳， 吃什么都没胃口， 进食量减少导致身体吸收不到足够的养分， 生长发育 也会受到影响。 提高孩子的食欲，需