中医秋季养生
第一页，共34页。
中医秋季养生
养生的意义
中医养生的几个基本原则
秋季养生细节
第二页，共34页。
养生的意义
压死骆驼的最后一根稻草
千里之堤毁于蚁穴
第三页，共34页。
中医养生的几个基本原则—养心
《黄帝内经》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”
“龟欲”
第四页，共34页。
中医养生的几个基本原则—运动
“猴行”
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中医养生的几个基本原则—饮食
少
“蚁食”
杂
第六页，共34页。
中医养生的几个基本原则
龟欲
猴行
蚁食
第七页，共34页。
中医养生的几个基本原则
鬼谷子曰：“将枢，谓春生、夏长、秋收、冬藏，天之正也，不可逆之，逆之，虽盛必衰。”
遵循天地运行的规律生活
第八页，共34页。
秋季养生注意事项
养肺
衣
食
运动
药物养生
疾病预防
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秋季养生——养肺
秋燥
五行：秋——肺
滋阴润肺
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