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高血压的护理措施
一般诊断高血压不能以一次血压为准，首次发现血压偏高后， 应间隔I〜2周再量。如果多次血压高于诊断标准，就应考虑有 高血压。有条件的话最好能做一次 24小时动态血压监测，以进 一步了解24小时内血压变化。
确诊为高血压者如何选择治疗，目前存在两种观点：一种观 点主张确诊高血压后马上用药；另一种观点认为可先进行非药物 治疗3〜6个月，如无效再服药。高血压进行何种治疗主要取决 于血压高度：如果发现高血压时血压已高于 24/13. 33千帕(180 /100毫米汞柱)，并经多次测定证实，应马上服用降压药；若 血压在20/12千帕(150 /90毫米汞柱)左右，且时商时低，可 选择非药物治疗一个阶段，以观疗效。原发性高血压人的非药物 治疗包括以下几项。
(1) 减肥、控制体重。肥胖者高血压的患病率是正常体重者的 2〜6倍，超重是高血压的独立危险因素，降低体重能降低血压 和减少降压药的用量。减肥、控制体重最有效的方法：一是节制 饮食，减少每天摄人的总热量；二是增加体力活动，包括快步、 慢跑、游泳等。
(2) 饮食。中国人的饮食以谷类为主，比西方饮食习惯好，对 减少高血压、冠心病发病有一定好处。高血压患者饮食应限制脂 肪，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多进食蔬菜、 水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
(3) 戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使 血管收缩，血压升高。过量吸烟者患心肌梗死的报道屡见不鲜。
(4) 戒酒。大量饮酒，尤其烈性酒，可使心跳加快，血压升高， 有些病人即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可使血压升
高。因此，原发性高血压人应限制饮酒。
(5) 喝茶。茶叶中含有少量茶碱，其利尿作用对高血压有一定
好处，但喝茶过浓，茶碱含量过高，会引起兴奋、失眠、心悸。 因此，高血压患者最好不喝茶或喝清淡的绿茶。 我建议高血压患
者可以饮用 塔罗藏降茶，这个降血压的效果非常好。此外，老年人 在睡前和晨起后若能适当地喝些开水、 牛奶，对预防脑血栓形成也十 分有益。
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(6) 运动。适当的体育锻炼可增强体质、 减肥和维持正常体重， 可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动， 一般以30〜60分钟为宜，强度因人而异。
(7) 好心态。高血压患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，尤 忌大发脾气。高血压患者如果通过 3〜6个月的非药物治疗，血 压控制良好，可继续维持。如无效，贝V应口服降压药物，不能因 为年轻或无症状而不愿用药。顺便提醒一点，一旦服用降压药， 就要坚持每天服药，切不可三天打鱼，两天晒网，更不应该血压
升高时服药，降到正常范围后停用，要坚持半年到1年后再根据
情况决定是否减量或试停药
咼血压是怎么发生的
1. 年龄。40岁以后患病率明显增加，根据我国资料表明，40亠 70岁患病率为37. 21%，提示随年龄的增长而引起的体内生理
变化或外界的长期影响，对于本病的发生有一定的关系。
2. 性别。女性发病率较男性略高，男性发病率为 8%,女性 为9. 07%，女性患者一般病情较轻，常见于绝经期。
3. 职业与环境。