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《超级自控力》读后感：懂得规则、懂得自控
懂得规则、懂得自控
--《超级自控力》读后感
原创程东志翟光军心理工作室
规则是生活的必备条件，我们的生活中无时无刻都是由规则掌控，在 规则内我们生活、学习，跟上社会的发展。
自控力就是要控制自己按照规则来做，规则也让我们学会自控，拥有 自控就拥有不同的生活。
学会自控，从妈妈怀上宝宝是，宝宝就遗传了我们的自控，孩子是按
照一定的基因控制长成人形的，自控的力量蕴藏在他的每个细胞里。
自控力就是把人体的自控程序启动， 并不断的使用，我们把它叫能力。
超级自控力就是启动身体内所有的自控程序，达到所谓的超级的能力。
哪些东西会影响我们的自控力了？有自控力又是怎样的表现了？让 仔细阅读下这本书。
生活中我们经常会受到情绪的影响，它会让你变的不冷静，冲动。
它也会通过别人传递，想感冒一样传染。
清除不掉就会生气，让身体来消化情绪，身体就会不舒服。
时间长了身体就会扛不住的。
学会控制情绪，别人的情绪还给他，给一个正面的情绪给他
怎样控制自己的情绪？培养正的力量，看一些积极的书，听一些美好 的歌，让自己的心胸幵阔，就不容易产生坏情绪了。
分解压力，远离浮躁这些都是社会给我们的，我们要学会化解。
让自己的心能够静下来，听听身体的声音。
情绪来时你控制不了是最好是立刻安静下来。
习惯会固化我们的思维和行为，打破习惯的束缚是学习的幵始。
很多成功的人，都是思想活跃，不易受习惯，思维控制，按照自己的 决定处理看到的事，想到的问题。
尝试、冒险、行动有利于我们控制力的形成。
有利于唤醒身体控制系统的其他部分。
这些都是在不断强化我们控制力，都是在给身体在确认。
练习好的，形成习惯，坚持是成功的必要条件之一。
放弃等于没有幵始。
换一个角度调节心情，把坏事变成好事，在里面找到给你带来利益的 点，把它放大，坏的就小了。
不要想着改变别人，你能改变的只有自己。
自己变了，所有的事都会按照你的想法在变，那就是真实的变。
内心有什么，你就发出什么信号，水瓶里装满糖水，倒出来的水都是 甜的，很受欢迎！装满药水就没人愿意接近。
糖水给你的感觉是，甜的、有温度的、充满热情的！这些热情能感染 更多人，也会有更多人愿意和你在一起。
工作时我们要让自己舒服了，只有自己舒服了才能在工作上去的成就,
怎样舒服？干好本职工作，找到工作的乐趣，哪怕是枯燥的
你不能放弃，那么你就勇敢面对。
用不同的心情处理的事情结果是不一样的。
你想要的未来，是你现在决定的。
欲望，想一些能够实现的欲望，想一些自己爱好的欲望，实现一个再 想一个，守住自己，做到君子爱财取之有道，守住内心的宁静。
欲望多又实现不了就会烦躁，先实现自己的能实现的欲望。
欲望能落地的就是理想，理想实现了就是成功。
虚荣是为了满足内心渺小的自己， 用假面具来满足自己，觉得有意思, 当识破的时候就会自卑。
要给自己一个正的暗示，培养自信，一个自信的人是不会虚荣的！
设计目标，有利提高控制力，目标确立后，就要去实现，要去除那些 和目标没有任何关系的爱好，要学习那些和目标有关系的知识，