几块钱和几十块钱的牙膏有什么不同？效果真的有很大差别吗？.doc

几块钱和几十块钱的牙膏有什么不同？效果真的有很大差别吗？
美丽修行 X 女神进化论
联合出品
大家好，我是普罗卡斯特。
今天的话题在之前的文章中预告过的「牙膏怎么选」，这两天已经有很多小伙伴在后台留言说想要看了。
为了能给大家带来科学靠谱的牙膏分析，进化论这次邀请了美丽修行（ID：mlxxapp）的银河姐一起合作，来帮助你们更好的理解牙膏的基本知识，解答大家关于牙膏功能以及如何正确挑选牙膏的一些困惑。
希望大家都能像饲主一样拥有一口健康的大白牙，吃嘛嘛香！
附上今天的文章结构：
牙膏的基本成分牙膏的功能牙膏产品解析
大家可以按照结构各取所需，那我们马上开始吧~牙膏里有些什么？
除了水以外，普通牙膏的主要成分是以下几种：
摩擦剂表面活性剂（简单理解就是清洁剂或起泡剂）氟
其他次要成分包括：pH调节剂，稳定剂或者叫粘合剂，甜味剂，有些还有色素。功效型牙膏，比如抗敏、美白、药物型的，还会添加相应的功效成分。▍谜题一：牙膏，最重要是选择摩擦剂？
完全正确。摩擦剂在牙膏中占到30%－55%，作为一种不溶性的颗粒，通过刷牙这个动作，从牙齿上清除牙菌斑和牙石，以减少龋齿和口腔疾病。
主要的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙、氢氧化铝，和水合硅酸（二氧化硅）。在常用牙膏摩擦剂里面，氢氧化铝和磷酸氢钙摩擦系数适中，而且不会伤害牙釉质，是比较优质的摩擦剂。碳酸钙对牙釉质有伤害，价格低廉，只会在低档的牙膏中使用了。
水合硅酸，一般透明的牙膏体会采用这种摩擦剂，水合硅酸在国外有一定争议，一方面意见是水合硅酸来自于自然界，是100%天然的，另一方面也有观点说水合硅酸会损害牙釉质，而且改变口腔酸碱环境。
目前主流观点是水合硅酸是安全的，FDA 也支持这种观点。▍谜题二：起泡越少的牙膏越好？
部分正确！牙膏含有起泡剂没有问题，问题是含有 SLS 起泡剂！
SLS 是一个连被加在洗发水和洗面奶中都会被嫌弃的成分，在牙膏里使用肯定没什么好事。
SLS 的使用被认为会使口腔组织的保护层变干，从而损伤口腔组织，增加口腔溃疡发生的频率，还会导致牙齿遇冷过敏。
所以用心良苦的专家建议起泡越少的牙膏越好，指的是不含 SLS 或者 SLS 含量少的牙膏更好。其实不用通过起泡做判断，大家观察牙膏包装上有「不含SLS」或者「SLS free」的标识就 ok 了。
下面一张图是 SLS free 在 Google 搜索出来的图片，这样大家能理解，歪国人确实不太喜欢 SLS，做了那么多不同的标识。常常海淘的同学们可以在家里找找，看有多少包装上是有 SLS free 字样的。大家还可以试试看，Google 和百度，搜索 SLS free 的图片，有什么区别，绝对有「惊喜」。▍谜题三：牙膏含氟化物不安全？
不正确！首先不要妖魔化氟化物，氟化物是天然存在的一种矿物质。氟化物可以强化牙齿珐琅质并使蛀牙重新矿物化。
美国牙医协会 ADA（成立于1859年，专业的牙医组织，跟我国的「全国牙防组」不一样啊）一直认可含氟牙膏的作用，而且所有 ADA 认证的牙膏都是含氟牙膏。我们只需要记住两点：
第一：适量的氟化物对身体没有危害，而且氟化物对防治蛀牙是有帮助的（饮水含氟量高的地区除外）。
第二：3岁以下幼儿都不建议使用含氟牙膏；3-6岁的儿童应在家长指导下适量使用；7岁以上的儿童可以使用含氟牙膏。现在海淘方便了，也有很多不含氟的牙膏可以选择。▍谜题四：牙膏中含有三氯生安全么？
有争议，最好回避！三氯生（triclosan）也是牙膏中颇有争议的一个成分。三氯生是一种抗菌剂，常用在牙膏，肥皂，洗手液和医用消毒产品中。
关于三氯生的安全性，美国和欧洲近10年来已经争议了好多轮了，目前还是没有结论。不过说三氯生会致癌的，基本没发现任何证据，已经被否定了。
为什么银河姐说对于牙膏中的三氯生不用过度担心呢？
因为第一，目前含有三氯生的牙膏数量已经不超过10%，而且从添加量来说，国内的添加标准上限和美国欧洲基本一致。
第二，从厂家角度来说，三氯生是一个很贵的原料，没有必要去过量添加。
不过还是建议，鉴于三氯生的风险比较大，效果也并非不可替代，作为消费者还是要尽量回避含有三氯生的牙膏！牙膏的功能
除了清洁，现在的牙膏很多会宣传一些附加功能，包括美白、抗龋齿、抗敏、清新口气等等。
虽然说牙膏最重要的功能是清洁，但是消费者总是希望每天用的产品里面多少能有一些其他的功能（买一送一谁不喜欢，最好买一送十！），所以大部分厂家也会迎合消费者来「强调」一些功能。▍美白牙膏真的能美白吗？
大部分美白牙膏，实际上指的是通过牙膏的清洁能力，去除牙齿表面的牙渍或者叫做牙菌斑，也叫做牙齿外源性着色。
那么去除牙渍，是通过什么成分呢，各家宣传各异，