武术协会培训方案.docx

武术协会培训方案

武术协会培训方案范文格式1.(星期日）找到黄锦和麻老师商量训练时间，场地，热身负责人，大队长，副队长
（我的建议；早上自由训练，时间为6,：10至6：40。下午训练时间由黄锦老师制定，训练场地由黄锦老师定，最好是有电视的，顺便申请一个挂钟，热身负责人由老师定，最好在老成员中选择，可以自荐）
2.（星期日）将管理管理办法和计划交给老师，对不足之处进行修改。
3.(星期一晚）到各个班级下发通知：武术协会开会时间，顺便提醒武术协会成员准备好宽松衣物。
（我的建议：星期二中午12:10分开会，星期二下午开始训练）
4.（星期二中午）组织武术协会新老成员进行开会。
(先进行签到然~~后安排找位置坐好~~进行自我介绍：大家好，欢迎大家加入武术协会，我叫~~~念武术协会管理管理办法~~~管理管理办法还没有完善，希望在今后的学习和练习中大家一起把它完善起来，~~~下面由老师说几句话，大家鼓掌欢迎~~~现在请新老成员进行自我介绍，按顺序来，要求说明所在班级，姓名，是否新老成员~~~~新成员可以解散，老成员留下开会）
5.（星期二中午）老成员开会
（在老成员中选出大队长一个，副队长两个，组长四个。可自荐）
6.（星期二下午）开始训练
（全体热身由大队长，副队长负责，大队长在前面领队。副队长在后面跟着，不能掉队，不能三五成群，必须排好队一起热身。把新成员分成四个小组，分别由四个组长负责。以后可以分组比赛，看哪个组学，最好是每组都能有老成员也有新成员，有男同学，也有女同学。训练项目方案由老师定。训练时间星期二中午在会议上公布）
武术协会训练计划
1.（周一）主要教热身、正踢、侧踢、压腿；
2.（周二）主要教内踢、外踢及用拳头做俯卧撑、仰卧起坐；
3.（周三）主要教扎马步，高抬腿、蹲跳、小步跑
4.（周四）首先热身，然后进行体能测试，成绩好的同学可以和老成员商量由他们带练。
二、接下来的训练
1.（周一、周二）热身及做各项体能练习，还有练习基本动作；
2.（周三）练习拳法
3.（周四）搞活动。活动内容由组织委员出。也可以由协会成员建议活动内容
三、训练时间
1.（正式时间）周一至周四下午5:30~6:30
2.（自由时间）周五至周日。训练时间回去和老成员商议