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我的站桩之路(十四)：献给寻求健康的人们！
推荐理由：气功，乃中华传统文化，国学精粹。气功有祛病强身、延年益寿之效，通过改变病人自身体质达到治病效果，与其它所有治疗手段均不同。气功治病的最大特点一是摆脱了传统医学头痛医头脚痛医脚的固定模式，二是让人从被动的治病转为主动的强身，身强则百病难侵。练气功者有上中下根器之分，上根器者，练静功易出效果，中下根器者，则难出效果，甚至根本无效果。中下根器者，占人口95％以上，这就是练静功成功者少的原因。站桩不同，无论什么根器，皆适合站桩，中下根器者通过站桩可以改变自己的根器，从而成为与气功有缘的人。站桩简单易学、不易出偏，但贵在坚持。站桩也是气功，凡气功之特点，站桩皆有。建议对站桩有兴趣的朋友看醒世无量的《我的站桩之路——献给寻求健康的人们！》，该文记述了作者站桩治病的艰辛之路，从一个濒临绝望的病人逐步变为健康自信的生活强者的经过。

2008年1月1日凌晨五点二十至七点五十分，一次性站桩二小时三十分钟。这三天是元旦放假日，早上时间比较宽裕，所以三天中凌晨站桩均在二小时以上，晚上七点四十分至九点坐边看电视边炼功一个半小时以上，全天炼功时间在四小时以上。
　　今天凌晨站桩后，半小时之内，感觉背部及脊柱内冰凉，尤其是二手臂骨头内象灌了冰水一样，其凉无比。半小时后，小腹处渐有热感，双臂及全身才由凉转热。
　　站桩快结束时的五分钟左右，用意念给脑组织加力，但奇怪的是“气”上不去，而整个颈椎却极度膨胀，颈椎在站桩中出现极度膨胀的情况这是自2005年10月11日站桩以来的第一次。我知道这是“真气”进入到了不通的颈椎经络中的现象，是一次难得的打通颈椎经络的好机会，故用意念控制“内劲”，促使颈椎处的膨胀感加强，经过五分钟左右，膨胀感才由颈椎处上移头部，颈椎处膨胀感消失。
　　意念给经络加力的炼功方法，并不是在全天的站桩中都采用的，因为只有当有想用“意念给头部经络加力”的想法时，才会顺其自然地采用该方法炼功，而这种意念往往都是在白天中比较强烈，所以，在整个白天，在没有条件站桩的情况下，常常采用“意念给脑组织加力”方法专门炼脑组织，也就是所谓的“上丹田”。
　　而在凌晨和晚上炼功的大多数时间里，并不采用“意念给脑组织加力”炼功，因为在这二个时间段，并没有“意念给脑组织加力”炼功的想法，而只是身心均顺其自然的独享似睡非睡的“朦胧”的入静状态，因为如果此时采用“意念给脑组织加力”炼功，则朦胧的入静状态则会在较短时间内消失，且身上气感也会消失，而这样做并非无量本意，呵呵。
　　2007年12月22日凌晨中出现胸椎左侧突然连续二次出现一过性疼痛，有一丝热感进入疼痛部位后以来，每次无论是凌晨站桩还是晚上坐着炼功时，胸椎左侧都会出现持续性或阵性疼痛，有时痛的厉害了也要咬咬牙，呵呵。站桩结束后，往往不能立即抬起左手，否则胸椎左侧会立马出现明显疼痛。
　　按理说，坐着炼功应该比站着炼功时间长，但无量目前凌晨一次性站桩比较容易达到二个小时以上，而晚上坐着炼功时却只能一次性坐一个半小时左右，二小时以上就比较困难。这可能和自己腰椎先天存在问题有关。
　　现在每天都感觉到站桩中有新的变化，但语言却又较难表述清楚和准确。主要的变化是：似睡非睡“朦胧”的入静感加强，入静持续时间长，胀空如一的身体反应更加明显，全身深度麻感