加速新陈代谢 轻松消灭肉肉.doc

加速新陈代谢轻松消灭肉肉现代女性都不喜欢圆滚滚的身材, 一照相马上就显露出很大的问题, 让人心情很是难过。要想减肥可又总是抽不出时间。燃烧脂肪, 才是减肥王道。要想简单健康的减肥, 我们就得加速新陈代谢, 曲姿推荐用食疗的佳方法。清晨 1 杯果汁燃脂促代谢“酶”可以促进减肥的原因肥胖的原因是由于“酶”不足!? 年龄的增加、饮食过量、偏食等不良生活习惯, 导致消化、吸收、代谢机能减退, 脂肪易堆积体内,造成肥胖, “酶”不足就是其中重要原因。所谓的“酶”是指关系到生命活动, 如呼吸、代谢、血液流通、肌肉活动等, 是生命不可缺少的营养素。体内潜在“酶”可分为“消化酶”&“代谢酶”两种, 两者为此消彼长的关系。如果暴饮暴食, 增加消化负担, 大半的“酶”就会被消耗在消化上面, 造成代谢酶不足, 不能很好的燃烧脂肪, 造成肥胖。摄取“酶”可以提高代谢,转化成易瘦体质。体内潜在酶会随着年龄的增长而减少产生。为此通过食物进行体内酶的补充是必要的。摄取食物酶, 可以改善停滞的代谢, 激活体内活化性, 并且提高脂肪燃烧效率, 改善易瘦体质。提高酶效率方法一、酶自身“排泄”“消化”“吸收”时间表“排泄”时间:早晨 4 点到正午。是代谢酶主要活动,排出体内垃圾的时间。“消化营养补给& 消化”时间: 正午开始到晚上 8点。体内消化酶活动, 摄取食物营养时间。“吸收& 代谢”时间:晚上 8 点到早上 4 点。是细胞修复、新陈代谢时间。二、补充体内酶,从早晨果汁开始水果、蔬菜、生鱼、肉制品中含有丰富的食物酶, 但是会随着加热被破坏, 所以选择生食很重要。不增加消化负担,简单,有效的酶摄取方法就是果汁! 丰富营养美味,早晨果汁基本做法一、胡萝卜苹果汁营养超群的胡萝卜可以帮助体内血液循环, 改善皮肤干燥, 体寒等症状, 由于含有大量