做饭狠简单.doc

1 做饭狠简单: 【精致生活小细节你注意到了吗?】 1. 喝水(晨起); 2. 开窗换气( 9~11 时/14~16 时) ; 3. 锻炼( 傍晚); 4. 洗澡( 临睡前); 5. 减肥( 饭后 45 分钟); 6. 吃蛋糕( 11 时以前); 7. 喝茶( 饭后 1 小时) 8. 喝牛奶( 睡前半小时); 9. 吃水果( 饭前 1 小时); 10. 刷牙( 饭后 3 分钟); 11. 护肤(睡前); 12. 入眠( 22 时) 做饭狠简单: 【干烧带鱼】 1 .带鱼洗净加少许盐和料酒腌渍 5 分钟左右,切好葱,姜,蒜; 2 .带鱼拍上面粉,油锅烧热后,把带鱼放入煎至金黄色即可; 3 .锅内留余油,爆香葱姜蒜,加入半碗清水,盐半勺,白糖半勺, 1 勺料酒,半勺酱油,鸡精少许,白胡椒适量; 4 .汤汁浓稠后把带鱼放入裹匀料汁,撒上香葱段即可。做饭狠简单:【 DIY 如意蛋卷】1. 将鸡蛋打到盘里, 加入盐, 搅打均匀;2. 将蛋液倒入平底锅中, 开最小火煎,煎成半熟蛋皮后熄火; 3 .铺上鸡肉肠、青瓜; 4 .用锅铲辅助将蛋皮卷起来,包成春卷状, 再以小火将蛋卷煎熟即可。放凉后切片摆盘。★零起步学做饭就收听→做饭狠简单?要么瘦,要么死!想瘦就收听瘦身狠简单每天学点 DIY :【 DIY 宫保虾球】做法: 1. 虾仁洗净, 加盐、味精、料酒、蛋清、淀粉上浆。 2. 干红辣椒切段。 3. 糖、醋、酱油、味精、料酒、水淀粉兑成味汁。 4. 锅烧热放油,油 6 成热放干辣椒, 炒至棕红色, 放入虾球炒散, 至发白时加入葱段、姜片、蒜片炒出香味。 5. 调入味汁, 点几滴香醋,加红油翻炒出锅即可做饭狠简单: 【盐的小妙用】①在鞋上撒少许盐, 可吸汗出臭味;②室内放冷盐水, 可去除油漆味;③洗衣服加少许盐, 可清洁如新;④盐水洗木制家具, 使其美观柔软更耐用;⑤下水槽定期倒盐水, 防止发霉和油污堆积;⑥金属器皿加盐水可除锈;⑦在鱼缸中放点盐, 可使金鱼活泼健康; ⑧瓷器玻璃在盐水里煮一下,不易破裂。做饭狠简单:【 DIY 香辣猪蹄】 1 .猪蹄洗净,姜蒜切片; 2 .锅中烧水,放入葱姜片,倒入少许料酒,水开后放猪蹄飞水,撇除浮沫捞出猪蹄; 3 .锅中放油,加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香; 4 .放入猪蹄翻炒,加老抽、陈醋、盐调味,添水没过猪蹄; 5 .大火烧开转小火至猪蹄熟烂即可收汁做饭狠简单:【 25 岁不变黄脸婆必吃这些】女性到了 25 岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路, 在饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋:给您好脸色;木瓜红枣莲子蜜:补血养颜;花生芝麻糊: 抗衰老;核桃松仁粟米羹:美容又健胸;黄豆猪脚汤:增加皮肤弹性;山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;牡蛎:细肤美颜。做饭狠简单:【 DIY 西红柿鸡蛋汤】1. 把西红柿去皮, 对半切后去蒂, 再切块, 鸡蛋打成液;2. 热锅加油,待 7 成热时,放西红柿煸炒,直到西红柿出红汤后,倒入开水继续用大火煮 2 分钟, 2 直到汤色变红; 3 .入盐搅匀,淋入水淀粉沿着顺时针方向勾芡,然后淋入蛋液,出锅前倒入香油即可。饭没了秀: 【初春养生五注意】 1 、初春不宜吃寒凉的食物,如梨、百合等,特别是生冷食品,尽量少吃;2、春季要让心情欣然、愉快;3、春捂不宜过汗;4、一定要注意保暖, 不宜过早穿单鞋; 5 、雾天不宜锻炼,雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质做饭狠简单: 【两步做出超好吃的葱爆牛肉】原料: 牛肉 500g , 大葱一根, 蒜少许。做法:1. 牛肉切片, 放入蛋清,料酒,老抽,腌制十分钟,加淀粉和食用油; 2 .锅内油热之后炒香一半葱丝和蒜末。放入牛肉炒到九成熟,加入剩余的葱段,生抽,盐,鸡粉,白胡椒,香油。翻炒,出锅做饭狠简单: 【不宜放进冰箱的 15 种食物】 1 .香蕉; 2 .鲜荔枝; 3 .黄瓜; 4 .西红柿; 5 .面包; 6. 青椒; 7 .火腿; 8 .巧克力; 9 .叶子菜; 10 .中药; 11 .吃剩的月饼; 12 .鱼不宜久存; 13 .解冻后的冷冻食品; 14 .茄子; 15 .南瓜。为了您的健康一定记住哦! 做饭狠简单:【 DIY 香酥卷煎】 1 .荠菜洗净切碎; 2 .鸡蛋打散加少许生抽煎好,捣碎备用; 3 .热锅温油炒香 2 料; 4 .加鸡蛋碎拌匀,加胡椒粉盐香油调味; 5 .倒入野荠菜碎拌匀,关火放置至凉; 6 .腐竹皮温水泡软切适当大小,放上适量馅料; 7 .和包春卷一样包好,可切掉多余腐皮; 8 .热锅温油小火煎成两面金做饭狠简单: 【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来, 第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效: 柠檬可以清热减肥, 美白皮肤; 蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要 3 天腹部就可以变瘦, 没有任何副作用。注意事项: ①