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升旗发言稿 成功需要坚持
　　今年10月29日，我参加了石家庄国际马拉松赛，规定时间内跑完了全程——。
　　去年跑的是半程21公里，在赛后发了朋友圈，只说了一句话：为自己而感动！今年是为了完成去年的承诺，这一年遇到了比去年更多的困难——崴过脚、膝盖受过伤。我发的朋友圈说：顺利完赛，累的想哭！
　　前天是高三同学们高考倒计时200天，高一高二同学也马上迎来期中考试，今天有几点参赛感受和大家分享：
　　，要付诸行动。
　　高中学习最重要的品质是坚持！去年我教高三，为了激励我的学生们，告诉他们什么是坚持。我报名参加了石家庄国际马拉松比赛，马拉松是一种极限运动，本人个子不高，体质不好，我不知道自己是否真的可以做到，不知道能影响到几个同学。做自己想做的，做自己能做的。
　　，循序渐进。
　　要做好一件事情需要充足的准备，我向体育老师请教正确的跑步姿势，制定科学的训练计划，下载跑步软件，进行专门的腿部力量锻炼。，严格按照计划进行。
　　为了不影响工作，一周训练4次，训练时早上5:10分起床。从刚开始跑1公里都气喘吁吁，到后来可以轻松绕着滹沱河跑10公里，慢慢的不断进步。
　　学习的过程也需要科学，讲究效率，勤学多问，找到最适合自己的方法，不急不躁，循序渐进，就一定可以取得进步！
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　　要想有更大的动力，那就要把目标告诉其他人，让更多的人监督你。我告诉学生们，告诉老师们，告诉学生家长们。
　　刚开始，几乎所有人都认为我坚持不下来。这些怀疑也给我无限动力，这次参加全程马拉松，我对自己的要求是——竭尽全力，安全第一。我的学生们给我支持和祝福，让我充满能量。
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　　一年来我一直在坚持，风雨无阻。放假回老家在坚持，去北京培训在坚持，到四川做讲座，仍然坚持早起跑了10公里。寒假回家也做腿部力量训练，天气好时，路跑+操场跑，雾霾天气时，学校健身房跑步机上练习。不给自己任何放弃的理由，想做到就克服任何困难去做到！没有借口！
　　我会利用周六周日，去滹沱河边拉练。今年暑假期间，我仍然坚持每周早起跑3—4次，每次5公里以上。
　　同样求学路上最难的不是高考这两天，难的是这三年始终如一的坚持，这三年持续不断的努力。如果你坚持下来，你就是真正的勇士！不论你现在成绩如何，只要坚持，你肯定可以创造属于自己的奇迹！只要坚持，你就会得到你想要的一切！只要坚持，你就可以做最好的自己！
　　，永远对生活充满激情。
　　同学们，你正处于有着无限可能的年龄，你的命运掌握在自己手中，活出精彩。三年很长，你可以做最好的自己，无愧青春，无愧父母，无愧于心！三年很短，转瞬即逝，抓住每分每秒，充满斗志和激情迎接每一个挑战！
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　　2017年10月29日，石家庄国际马拉松赛在正定南门开始，2万人参赛。我告诉自己不跟随任何人，按自己的节奏，调整呼吸，及时补充水分。任汗水流淌，任寒风吹过，1公里，2公里，….刚开始是最累的，就像我们定计划，最开始的一两周是难坚持的。慢慢的越来越轻松。
　　同学们，人的潜力是无限的，我们往往为自己设限，觉