少年儿童游泳有哪些好处.doc

实用文档系列 文档编号：YL-SY-53703
: .
少年儿童游泳有哪些好处
1、 儿童游泳的复杂动作，是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以
提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。
2、 游泳时，身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会 受到来自地面的反作用力的直接冲击。 这样不仅不易损伤，而且有利 于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不 良姿势。
3、 游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血液循环的影响，为
心脏的工作提供了有利的条件；而水波对皮肤的拍击，又能对外周血
管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。水对 胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。
4、 经常参加游泳的儿童，由于从小就在水的环境中活动，因此极少
伤风感冒。另外，游泳更有利于儿童骨骼钙化，防止佝偻病。
5、 游泳是一种全身性运动，能锻炼孩子几乎所有的肌肉，引体向上 则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童不断长高。 对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个
“高个子”。游泳消耗的体力比较大，大量的热量会在游泳当中消耗
掉，身上那些多余的脂肪，悄悄地“溶解在水中”，所以是非常理想 的减肥方法。因此游泳是生活中最常见的娱乐和运动项目之一。
6、 经常游泳，可以提高呼吸系统的功能。
7、 游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健
美
游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应 能力快，智力发育好
8、 经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄儿童慢且有 力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件， 游泳还可以提高孩子的 耐寒和抗病的免疫能力。
9、 游泳运动可以让青少年儿童身体各部位得到全面、协调的锻炼和
发育塑造优美体型，增强身体协调性。身体在水中呈水平状态，四肢 关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的冲击。 这样不仅
不易损伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性， 更好地促进骨骼 的生长发育，纠正不良姿势。
10、 游泳有减低心理压力的作用，孩子在游泳中能够感到彻底的放 松。同时，在和队友教练，还有甚至统一泳馆的陌生伙伴朋友交流中， 可以培养孩子社交能力和开朗性格。学会交朋友、学会走进生活。
11、 游泳时需要沉到水中去体会微妙的水感，在安静的水中调整细
微的动作，倾听水中的音乐，发现陆上感受不到的微观又宏大的世界。 孩子从小学习游泳可以培养一种高雅的品味和生活方式， 锻炼一种沉
稳绅士的气质。
儿童过早游泳害处多多二
儿童游泳的好处：
其实儿童学习游泳的好处是很多的，比如说对于孩子大脑的发育可以 起到很大的帮助作用，而且还有助于神经系统发育。此外还可以激发 孩子的学习潜能，对情商以及智商的发展带来良好的帮助， 当孩子在 游泳的时候，水对胸廓的压力可以增加孩子的肺活量， 对胸部的发育 也可以起到帮助作用。
儿童游泳年龄：
—般来说，在孩子四岁到八岁是学习游泳的时期， 因为这个时候孩子 的年龄都比较大了，心肺功能发育的都比较健全了， 一般时