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防止掉头发的方法
脱发很厉害的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的 比重，多吃含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物。
平时保证正常的睡眠，尽可能做到每天唾眠多于6个小时，养成定时睡眠的习惯，不 要熬夜。
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3,洗发时水温以40度左右为宜。 洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，乂能让身体感到舒服，洗发水要选用无刺激性的。
洗发后最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破 坏毛发组织，损伤头皮。
不要用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能按摩头皮，乂能去除头 屑，增进血液循环。
天天焦虑不安会引起脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此不要有太多的 思想包袱，做到心平气和。
早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发 间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发 生。我们最好能贽一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会 呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩， 使己经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，旦 能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩, 促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以 手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷 制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少