教你几招 轻松缓解孕期疲倦
准妈妈在最初怀孕的几周里，无论是早上还是晚上，都 会感觉到特别疲劳、浑身无力。虽然孕期疲倦是很正常的现 象，但是也会影响到准妈妈们的工作学习，下面就和小编一 起来看一下如何缓解吧。
1、优质的睡眠
在怀孕期间要想有优质的睡眠，就要针对身体变化进行 适当的改变，比如说怀孕初期和后期容易尿频，睡前就应该 少喝水。
想睡就睡，不要过分去在意睡觉的姿势。虽然这个阶段 是宝宝发育的关键时期，但是正是因为宝宝还小，可以收到 妈妈盆腔的充足保护，所以外力和准妈妈自身的压力是不会 对宝宝造成伤害的。
2、适当的运动
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