团体心理辅导策划方案1.doc

团体心理辅导筹划方案
一、团体名称
压力管理
二、团体性质：
结构式的，同质的，训练性，封闭性团体
三、团体规模：
30人
四、团体对象：
××监狱狱警
五、活动时间：
共1次，
六、活动地点：
××监狱活动室
七、活动器材：
1、音响，话筒
2、一次性纸杯二十个
3、550ML矿泉水十瓶
4、大口径水杯4个
5、背摔台一个，或者高130CM-140CM桌子两个
6、报纸12张
7、1米长的绳子一条
8、周华健?朋友?歌词三十份
八、团体领导者：
南昌大学教育学院研究生 王旭光
九、团体辅导目标与意义
1、为狱警提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力
2、为狱警间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的相互理解和信任；
3、为狱警介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法
十、团体方案
活 动 内 容
时间〔分〕
目标
热 身 活 动
互相按摩（预备游戏：水的故事）
5
活泼气氛，提高注意力
主
要
活
动
游戏解压
衔杯接水
10
通过近距离接触，增加亲近感
人椅〔扩展游戏：兔子舞〕
20
通过身体接触，进一步建立友好气氛
信任背摔〔预备游戏：解开千千结〕
30
感受信任或合作带来的舒适感
放松训练
呼吸放松：腹式深呼吸法
15
学会呼吸放松
生理放松：肌肉放松法
20
学会肌肉放松
心理放松：冥想放松法
20
学会心理放松与积极的自我暗示
十一、团体辅导具体安排
简要介绍，建立团体契约
时间：5分钟
内容：
我愿意真诚的遵守以下团体契约，假设有违背愿无条件接受自我检讨，
我绝不：无故退出活动。
我可以：在活动中尽情地放开自己
我能够：真诚互动、积极投入。 字串7
我期待：建立互助友爱的团队 。
我相信：我们一定会成功。

互相按摩
时间：5分钟
活动目的：
1、通过身体接触，使人们发笑，从而创造融洽欢快的气氛。
 2、激发活力，改变听众的生理状态，使其情绪兴奋，对课程充满期待。
 3、在短时间内提升培训师的亲和力，拉近与听众之间的心理距离。
操作步骤：
1、培训师告诉大家：为了让学习的过程充满乐趣，而又能始终精神饱满，下面请所有人一起来玩一个集体按摩的游戏。
2、这时候音乐放起来，请大家全体起立、出列、向右转。每列站在最前面的人，一起拍手，后面的人依次把手放到千面人的太阳穴上，开始按摩。
3、按摩的顺序为太阳穴、耳朵、肩膀、背部、腰部、臀部、大小腿。
4、全部按摩完毕之后，培训师说，“付出终会有回报〞，然后让所有人向后转，将第一遍的按摩再做一遍。
5、在按摩的过程中，听众听培训师的口令，按顺序进行。
预备游戏：水的故事
时间：5分钟
道具：无
目的，拉回成员的注意力，进一步活泼气氛，
增加肢体接触，为之后游戏铺垫，
建立规那么感
分享：无
考前须知：1，把非常熟的相邻两人分开，
2，距离调整为相邻两人手臂平举后手掌可重合
3，一定要说明脚不可移动，否那么直接罚出游戏，
分组
时间：10