王晨霞说寿.pdf

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内 容 简 介

本书汇集了现代掌纹诊疗第一人王晨霞数十年的研究和探索成果。书中介绍
了面纹与健康的 7 种读法，体貌与健康的 12 种读法，掌纹与健康的 30 种读法。
通过观察一个人的面纹、掌纹、体貌，了解身体状况，发现疾病，预防疾病，掌
握长寿的特点和规律。


面部纹理透露着人体健康的信息，本书通过解读面部各个部位皱纹的特征，
教你有的放矢地呵护肌肤，保持健康的生活方式，应对过早出现的皱纹。相貌和
肢体特征与长寿密切相关，本书通过引用古代典籍的资料，结合现代中医研究成
果，揭示人体奥秘，发掘长寿的规律特征，并提供王晨霞独家按摩保健操，帮助
你健体强身，祛病延年。掌纹病理识别是王晨霞倾注多年心血研究所得，通过研
究 45000 人次的掌纹，精选真人手印图 200 幅，详尽介绍了临床常见的 68 种病
症手图特征，分析了掌纹的生长与疾病的关系、掌纹的变化与人体的生理、病理
关系。书中展示了大量难觅的纹线，用图解的方式帮你识别 14 条线和 8 种异常
病理纹，并通过手掌八卦图来判断脏腑虚实、盛衰，判断疾病的发生、发展，从
而指导治疗方法。


本书权威、系统、实用、易操作。配有掌纹、面纹、体貌彩图 300 多幅，并首度
推出王晨霞独创药方养生食谱以及保健长寿养生经，助你破译长寿密码。




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从医近 30 年，病例 18 万个，中国掌纹诊疗专家首度公开。50 种健康自测法
+15 种独家益寿养生方。一本最新角度的纯个人保健书，一本好看好读还对你
至关重要的书。 三种方式测试你的健康：体貌与健康的 12 种读法（附彩色挂
图）、掌纹与健康的 30 种读法（附彩色挂图）、面纹与健康的 8 种读法（附彩
色挂图）。附：王晨霞独家养生食谱（附彩色挂图），影响长寿的 8 种疾病及
调养。
王晨霞独家益寿养生方：
：清晨用一个平补气血，调和阴阳的汤药湿润、清洗胃肠道，强
壮内脏，营养百脉。
：用黄豆、绿豆、玉米、荞麦、莲子、花生、核桃仁等 35 种材
料做成米糊喝下，对身体的体力、耐力、抵抗力的补充很有效。
：先吃红薯 7～8 分饱后，一定要吃脂肪和蛋白质高的食物
至饱。
：“树老先老根，人 老先老腿”，用自制的草药方泡脚可减少高血压、
心脏病及中风等高危险疾病的发生。
：磕长头是我一天中唯一的锻炼，要像藏民那样磕，目的是为了锻炼心
脏的功能，保持腰腿节的韧性。要磕 108 年长头，在 30 分钟内完成，心率每
分钟 130 次。
：每晚静坐 1 小时，是为了放松情绪。静坐要坐姿端正，两目微闭，全
身放松，自然吸收，宁神静态，意守丹田，这是调养身心，消除疲劳，清神明智，
大脑得到休息最好的方法。
：午夜之际血浆钙含量会出现“低谷”，睡前喝奶可补钙并治失眠。
10 天做一次走火罐。
“老生常谈”：“常生欢喜不生愁”。办法是：“能躲则躲