颈椎该如何护理.docx

颈椎该如何护理
颈椎该如何护理
很多人一到休息时间就就宅在家里上网、玩手机，心想对颈椎也 算是挺“照顾” 了吧。但是长时间下来，会感到头晕、心慌、胸闷, 想要呕吐。这是颈椎病在作祟，头晕、心慌警惕是颈心综合征，那 么如何护好颈椎呢?下面就一起来了解一下。
颈椎病善于“伪装”成心脏病
颈椎病可以引起类似心脏病发作的症状，由颈椎病所引起的心律 不齐、胸闷等症状，称为颈心综合症或颈源性心脏病，患者大多有 心悸、胸闷、头痛、头晕、失眠、多梦，颈项酸痛等表现。
引起颈心综合征的主要原因是，交感神经从颈椎和胸椎发出后分 布到心脏影响心脏活动。而若颈椎出现病变，交感神经会受到压迫, 从而影响到支配心脏的神经继而表现出心脏病症状。
颈心综合症患者在心脏检查中查不出器质性改变，血液检查也显 示正常，但一查颈椎就会发现退行性病变。因此，如果经常头晕， 或者心脏长时间感觉不适，心脏检查没异常时，要及时去查查骨科。
护好颈椎有五个小细节
颈椎病多到四十岁之后病发，但如今越来越多的年轻人也被其缠 上。护好颈椎有哪些秘诀？
.加强颈肩部肌肉锻炼。闲时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转 运动。
.选择适合高度的枕头，避免颈椎过度劳累。
.注意颈部保暖，预防颈、背受寒，避免头颈负重物，坐车时尽 量不要打瞌睡。
.长期伏案工作的人要定时改变头部的体位，按时做颈肩部肌肉 锻炼。
.睡觉不可趴着睡。
颈心综合症患者可以进行局部理疗，热敷，颈椎牵引，推拿按摩, 中药等治疗，可缓解或减轻疼痛。
颈椎病有哪些常见症状
多数人对颈椎病并不陌生，颈椎病有什么常见症状呢?什么样才 算是颈椎病呢？
头晕
出现头晕的症状主要是由于病变压迫椎动脉所致，患者会出现头 晕、黑蒙等症状，严重者会感觉房屋旋转，重者会有恶心呕吐、晕 倒、卧床不起。如果颈椎病病变累及交感神经会出现头晕，头痛、 视力模糊、耳鸣也是交感神经受累所致。颈椎病