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健美操习题试题及.docx健美操习题试题及答案
健美操习题试题及答案
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健美操习题试题及答案
健 美 操 试 题
有氧运动是指？ (B)
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C 短时间大强度的运
健身健美操发展中最具代表性的人物是： (A)
A 简·方达 B 奥黛丽·赫本 C 马华
减肥的正确方法是 (C) ：
A运动 B 节食+ 运动 C合理的饮食 + 运动
健身健美操属于： (A)
A 有氧运动 B 减肥运动 C 健美运动
健身健美操的灵魂是： (C) A动作B 表现力 C音乐
健身操活动的一般次序是： (C)
A 先四肢再躯干 B 从上往下挨次 C 先躯干后四肢
我们认识的拉丁健身操是以什么命名的： (B) A 人名 B 动作特点 C 练习形式
一套有氧健美操一般包含： (C)
A 操化动作 B 操化动作 + 难度动作 C 操化动作 + 垫上动作
9、健身健美操属于 ?(A)
A、有氧运动 B 、极限运动 C 、水中运动
10、以下对健美操的基本技术的描绘不正确的选项是： (A)
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺秀，头部稍稍昂起
11、以下不属健身健美操之列的是： (C)
A、踏板操 B 、健身街舞 C、爵士舞
12、常用的健美操手型有？ (B)
A、两种 B 、三种 C 、四种
13、有氧运动起码要达到多长时间才能达到最正确成效？ (A)
A、40 分钟 B 、1 小时 C 、1 小时 30 分钟
14、做 4 个交错步需要几个八拍？ (B)
A、1 个八拍 B 、2 个八拍 C、3 个八拍
15、热身的时间一般占总锻炼时间的 (B)
%左右
-20%
-25%
16、以下急性损害的办理不合适的是： (C)
A. 冰敷 B. 加压 C. 按摩
17、什么为健美操的灵魂 (A)
A、音乐 B 、服饰 C 、表情
18、健美操运动着装要求 (B)
A、衣着大方、得体 B 、衣着适合运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、衣着色彩鲜亮、亮丽 (C)
19、适合健美操运动的场所要求
A、水泥地 B 、塑胶跑道 C 、木地板
20、合适练习大众健美操的时间段是 (B)
A、清早 B 、下午 C 、深夜
21、为何锻炼前要做准备活动 (C)
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健美操习题试题及答案
A、心理准备

B?

、身体准备

C、预防运动损害
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22、半蹲按冲击力分属于哪一种运动形式

(C)
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健美操习题试题及答案
A、原始动作形式 ?? B、低冲击力形式 ???? C、无冲击力形式
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