幼儿园花式篮球培训学习教案.pptx

会计学
1
幼儿园花式篮球(lánqiú)培训
第一页，共13页。
一、花式篮球与传统(chuántǒng)篮球的不同
篮球分为(fēn wéi)传统篮球和花式篮球。
我们平时看到的篮球比赛都是传统的篮球，
花式篮球只所以花式，是因为它的运球和打法
都是比较花哨的。
第2页/共13页
第二页，共13页。
二、单球
1、高低球（速率、节奏）
注意：A五指与指根控球，掌心(zhǎngxīn)腾空（自然张开）；
B目视前方；

C高球——肘关节、低球——腕关节；
D高球——腰腹之间、低球——膝关节以下。
第3页/共13页
第三页，共13页。
二、单球
2、双手交替拍球
注意：A拍按球的正上方。
3、跪立式拍球
4、坐立式拍球
5、弓步前后推拉运球/左右(zuǒyòu)运球（控制力）
注意：A运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处；
B手腕迅速前后推拉。
第4页/共13页
第四页，共13页。
二、单球
6、转身运球（跨步、转动）
①180度（体前变向换手运球）
注意：A非运球手平抬于胸前护球；

B以右手运球为例，球的落地(luò dì)点稍靠前方；

C以右手运球为例，向左变向时，右手拍球的右
上方使球至左侧。
第5页/共13页
第五页，共13页。
二、单球
6、转身运球（跨步(kuà bù)、转动）
② 360度
注意：A转体时球的反弹高度不宜过高；

B建议以左脚为轴，顺时针方向；
C借助腰腹的力量。
第6页/共13页
第六页，共13页。
二、单球
7、胯下运球（护球、变向）
注意：A抬腿时球的反弹高度不宜过高。
8、胯下8字运球
9、组合花式篮球（球/人的位置(wèi zhi)变动、面对面/背对背）
注意：球的位置(wèi zhi)变动时，拍球要节奏逐渐向体侧队员
靠拢。
第7页/共13页
第七页，共13页。
二、单球
10、双手胸前传接球
11、击地传接球
注意：A球击地点(dìdiǎn)一般应在传球者距接球者三分之二
的地方；

B弹起高度一般在接球者的腹部为宜。
第8页/共13页
第八页，共13页。
二、单球
12、原地双手胸前投篮(tóu lán)
注意：A双手握球在胸部以上（高度在肩部附近）；
B食指、中指拨球，抖腕。
第9页/共13页
第九页，共13页。
三、双球
1、双手交替(jiāotì)拍球
①前后交替(jiāotì)
②左右交替(jiāotì)
2、转身运球
①180度
注意：转体时，球的落地点向后移动。
②360度
第10页/共13页
第十页，共13页。