怎样喂养13个月的宝宝.doc

怎样喂养 13个月的宝宝 13个月婴儿喂养指导 13个月的孩子仍应每天早晚喂奶,三餐喂饭。孩子出生之后是以乳类为主食,经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食。快 1 岁的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样,使孩子有食欲。 13个月婴儿营养餐婴儿生长到 11一 12个月时,门牙已出 7~ 8个,胃功能增强,活动量增大,此时可考虑断奶(若孩子体弱, 母乳足,可延到 1岁半),逐渐减少喂奶次数,多食入营养丰富的食品。 13个月婴儿曰参考食物谷类:稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60 克~70 克肉类: (猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55 克~60 克鱼类:鱼、虾,30 克~40 克豆类:豆及豆制品(豆腐、豆浆),30 克~50 克蛋类:鸡蛋、鸭蛋,50 克奶类:母乳、牛乳及代乳品,450 毫升蔬菜:白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50 克水果:苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50 克 13个月婴儿营养餐谱(一) 时间 6: 009: 00 12: 00 15: 30 18: 30睡前星期一奶、面包片、鸡蛋/饼干、果汁/肉末包子、碎小白菜汤/奶、果泥/大米软饭、炖鱼/奶星期二奶、蛋黄、馒头片/米粉、水果/青菜鸡肉面奶、水果/小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤/奶星期三奶、蛋黄、饼干/绿豆糕、水果汁/大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤/奶、水果/黄瓜鸡汤、面条/奶星期四奶、蛋糕、饼干/馒头片、豆奶、西红柿汁/小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉/奶、水果/肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤/奶星期五蛋、奶、小肉包子/馒头片、果汁酥饼、小白菜肉丸子/奶、水果/大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉/奶星期六奶、发糕、鸡蛋/豆奶、饼干芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/奶、水果/小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉/奶星期日豆奶、馒头片、鸡蛋/果汁、米粉/猪肝粥奶、水果/鸡蛋羹小豆包/奶 13个月婴儿营养餐谱(二) 时间 6: 009: 00 12: 00 15: 30 18: 30睡前星期一蛋奶、馒头片豆奶、水果、点心/大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤/馄饨、水果/二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉/奶星期二蛋奶、面包/饼干、水果小馅饼、紫菜虾皮汤青菜鸡汤面/小肉包子、小白菜汤/奶星期三蛋奶、饼干/藕粉、点心、水果/鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁/红豆软饭、肉炒茄子、水果/饼子、木耳鸡蛋汤/奶星期四豆腐脑、小花卷点心、水果汁/混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁/包子、紫菜虾仁汤奶星期五蛋奶、鸡蛋软饼/水果、饼干/大米红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子汤小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉/小米粥、煎鱼/奶星期六蛋奶、点心/香蕉、饼干/春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末/烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤/小馄饨/奶星期日蛋奶、饼干/糕点、水果鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤/小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤/奶以下是食谱,供妈妈们参考,要是有好的食谱我会再发上来的。三鲜蛋羹把1~2个鸡蛋打入碗中,加少许食盐和凉开水打匀,放入锅中蒸熟,然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜未放进碗中搅匀再继续蒸5~8分钟,停火后即可食用。混合菜糊将土豆、胡萝卜洗净,上锅蒸熟去皮压烂成泥。番茄用开水汤后去皮,切成碎块,放人锅中煸炒, 再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉未一起炒热后食用。果羹将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用耦粉代替百合蜜百合含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分,有止咳作用。百合与蜂蜜共用,其润肺止渴作用更强。此品对治疗婴儿慢性支气管炎、咽干燥咳嗽,特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。原料:百合 60克,蜂蜜 30克。制作:将百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,放入瓷碗中,入沸水锅中隔水蒸熟即成。特点: 清淡甜蜜,可作为小儿点心食用。虾末菜花此菜细嫩,味甘鲜美,食后容易消化。菜花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素 A、 B、 C和较丰富的钙、磷、铁等矿物质。尤以维生素 C含量最多,是同量大白菜含量的 4倍,番茄含量的 8倍,芹菜含量的 15倍,苹果含量的 20倍以上。人体摄入足量的维生素 C后,不但能增强肝脏的解毒能力,促进生长发育,而且有提高机体免疫力的作用,能够防止感冒、坏血病等的发生。制作中,要把虾皮剥净,菜花、虾肉要切碎煮烂,以适应婴儿的咀嚼能力。主料菜花 30克,虾 10克。辅料白酱油、精盐各少许。制法 ,放入开水中煮软后切碎。 ,切碎,加入白酱油、精盐煮,使其具有淡咸味,倒在菜花上即可食用。油炒面:以动物油(猪油、牛油等)或植物油与面粉在铁锅里侵火煸炒,然后将核桃仁