第三講 明哲保身，吐故納新 ——國學之養生修煉
世界卫生组织：
健康长寿，15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于生活方式。
人可活到100—175岁。
中均预期寿命已达到73岁
现代人身体怎么了？
现代人生活富裕了，医疗条件改善了，但是，身体素质下降了。
大学生军训状况百出，绝症越来越多，老年病提前……
什么导致我们生病，是谁偷走了我们四五十年的寿命？
为什么？
“明哲”才能“保身”
“吐故”才能“纳新”
■一、何为养生
尧问于舜曰：“天下孰最贵？”
舜曰：“生最贵。”
——《十问》（马王堆医学史料）
■五福临门（《尚书•洪范》）
第一福：长寿
第二福：富贵
第三福：康宁
第四福：好德
第五福：善终
养生，又称摄生、卫生、保生。
所谓生:生命、生存、生长之意；
所谓养:生育、哺乳、培养、调养、补养、积蓄的意思。
养生，指调养人体生命，保养生命，以达长寿的意思，就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。
身体是生活的根本，健康的身体是健康人生的基础。
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