排球第二课堂活动总结.doc

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　 　 　 　　　　 排球第二课堂活动总结
　排球做为一种大众的体育运动，排球正日益受到越来越多的人民群众所喜爱。它形式多样，简单易懂,对技术要求不是很高。因此,无论是男女老少,高矮胖瘦的人们都能参加。近年来，排球运动在全国各地大力开展并得到迅速的普及。通过比赛我发现在气排球的比赛中,那一方的发球质量高,攻击力强,那一方获胜的几率就大。但是,如何能做到在比赛中发出有威胁的球,以达到破坏对方一传的目的呢?
1 发球的技术及规律
要发出有威胁的球,就一定要掌握正确的发球技术并加以合理运用。排球和硬排球由于球所用的材料不同,以及内部结构的不一样,发球的方法和用力又有所不同。排球的发球动作主要由持球－抛球－引臂-击球四个动作组成,每个动作都是环环相扣,互为关联。排球气压小，球体软,当球的飞行速度快时,球的表面易被强烈的气流挤压变形,易改变飞行轨迹,又由于球的重量轻,球在飞行时速度衰减大,易下沉,所以发球时应距端线近些。　
2　发球的方式　
　　一般来说,,基本有上手发球、下手发球和跳发球三种。在比赛中球员多以发飘球为主,尤其是那种“平砍式” 飘球的威胁较大。这种球速度快,幅度平,过网点低,在飘晃中会突然下沉或平冲而来,给接发球队员造成判断上的困难,具有很强的攻击性。还有就是跳发球,因为球的速度快,旋转性强，飞行时间短而获得了较高的发球得分率和破坏对方的一传。
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3 发球的攻击性　
它主要体现发球的速度、旋转度、落点及变化上在我们的比赛当中，力量大,速度快，飞行时间短的发球效果最好。所以，加大发球的力量,提高发球的速度是最重要的。以速度为核心，再结合球的旋转变化,落点变化等，将会大大提高发球的攻击性,从而也大大提高发球的得分率和破一传率。
我的结论和建议
发球是比赛的开始,进攻的开始。在比赛中,哪一方的发球好,哪一方就会在比赛中占据主动。因为凶狠的发球可以直接得分或破坏一攻。我们要充分认识到发球的重要性和必要性,并以提高发球的速度增强其攻击性为核心，不要一味的求稳,而且要较好地解决发球攻击性和失误率的关系。