人缘好,睡眠质量高
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孩子的社交水平会影响睡眠质量。据美国辛辛那提大学的社会学家发现，与父母、同学和老师关系好的青少年睡眠质量更好。 这项最新的研究成果认为，社会因素在决定青少年睡眠质量方面的影响作用要强于生物学因素。
研究者对 1000 多名青少年进行了三年的追踪访问，分析了他们 12～15 岁期间的行为、 睡眠质量和习惯，并与父母、老师和同学进行了沟通。
研究结果显示， 社会关系（特别是与父母的关系）会对青少年的睡眠模式产生更大的影响，如果父母关注孩子各方面的表现，孩子就会保持有规律的作息习惯，他们的睡眠也就更充足。家庭氛围也会影响到青少年的睡眠状况，家庭生活不安宁的青少年（如父母分居或是不与孩子共同生活）更容易产生情绪障碍和睡眠扰乱。同时，积极参与学校中各项活动并与同龄
人关系相处得好的青少年睡眠时间也更长。 研究发现，尽管看电视成瘾的青少年睡眠时间较长，但他们的睡
眠容易受到干扰；沉溺网络的青少年睡眠时间和质量都欠佳。此外，女孩会比男孩遇到更多的睡眠问题。
可见，孩子的睡眠问题不仅仅受生物学原因影响，也一定程度地受到社会因素的干预。
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