体育保健学实验指导.docx

体育保健学实验指导.docx体育保健学实验指导（第一部分）
实验须知
-＞实验课的目的
体育保健学是一门综合性的应用科学。体育保健学实验课的目的，在于通过实验使学生初步 掌握体育保健学实验的基本操作技术，验证课堂教学中所学习的基本理论、知识，加强学生 体育保健，实际工作的能力。通过实验培养学生运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，分 析问题和解决问题的能力以及严谨的科学态度和实事求是的工作作风，为今后从事体育教 学、指导运动训练、组织竟赛，以及开展科学研究奠定初步基础。
二、实验课的要求
（―）实验前
课前认真预习本次课实验内容，了解实验的目的、原理、实验器材、步骤、操作程序及 其注意事项。
结合实验内容，复习有关理论、知识，做到充分理解。
（二） 实验时
对照实验指导书，按照实验步骤、要求，循序操作，不得进行与本实验无关的任何活动。 遵守课堂秩序，保持实验室肃静，培养严谨的科学态度及认真、细致地工作作风。
爱护实验器材、模型和标本，严格按操作规程进行。如遇仪器发生故障或损坏，应及时 报告指导教师，以便及时修理和更换，不得自行拆卸、修理。实验过程中，注意安全及节约 实验材料、药品和其他物品。
在分组实验过程中，本组同学分工合作，多项工作应轮流担任，务使每个同学都有学习 和操作机会。
仔细观察、体会实验中出现的现象、感受，随时记录并联系讲授内容，认真思考。
同学问在人体上进行实习操作时，应严肃、认真、一丝不苟地进行操作，严禁相互逗闹， 发扬友爱精神，培养良好的职业道德。
（三） 实验后
整理实验仪器、器材，并及时归还。如有短缺、损坏应及时报告指导教师。离开实验室 前，应逐一检查电源、水源开关，进行必要的卫生清扫，关闭门窗，确保实验室整洁、安全。
整理实验记录，作出实验结论，认真书写实验报告。
（0实验报告是报告人实际操作、观察和独立思考的结果，报告内容应实事求是，文字、 图表应力求准确、简明，按时送交指导教师评阅。
（二）实验报告的书写
实验方法、步骤，一般可不做描述。如遇实验仪器、器材或方法临时有变更时，可做简 要说明。
实验结果，应将实验过程中所观察（测）的现象、数据，实事求是地、准确地记述。数 据应注明具体的数值和单位，有的数据和结果为了便于比较、分析，可采用表格或绘图形式 表示。
分析和评定应根据所学习过的理论和知识对实验结果进行讨论和评价，并指出实验结果 的解剖学、生理学、保健学意义。如出现非预期的结果，应讨论、分析其产生的原因。
实验评定是从实验结果中，归纳、总结出的一般的、概括性的判断，此评定应接受所学习过 的理论和实践的检验。评定应与实验结果有必然的内在联系。否则实验评定不能成立。
实验报告的书写应符合规定要求，文字叙述力求准确、简炼；字迹清楚、工整，所列图 表、数据要规范、准确，并保持卷面整洁。
实验一人体一日需热量的测定
【目的】
通过本实验使学生学会并初步掌握运用活动观察计算法的基本方法，对人体一日需热量进行 测定的基本方法。
【原理】
应用由直接或间接测热法所取得的人体备项热能消耗的数据，计算实际活动的热能消耗。详 细观察记录人体一天（24h）中，各项活动的内容和时间（以mln计），然后归类相加，查 表找出每项活动单位时间的热能消耗值，与该项活动的时间相乘，即得出该项活动的热能消 耗量。将全天备项活动的热能消耗量相加，再乘以体重或体表面积，即得出人体一天活动的 热能消耗量。采用平衡膳食时，在此基础上再加上10%的食物特殊动力作用所消耗的热能, 就是人体一天的需热量。
【器材】
人体各项活动热能消耗数据表格资料（附录1T）、计算工具。
【方法与步骤】
一、 记录人体一天（24h,折合1 440 min）内，身体各项活动内容的名称及其所占用的时 间（以mln为单位计）。
二、 合并相同活动内容的活动项目时间（mln）,并将活动名称和时间（mln）逐项登记在实 验报告的相应栏目内。
三、 核算一日活动时间是否满24h,即1 440 min。
四、 依附录1-1查找各项活动、动作的单位热能消耗值(J),登记在实验报告的相应栏目内， 对于查检不到的活动项目，可查找与其近似项目的热能消耗率，以取代该项目。
五、 逐项计算活动项目所消耗的热量，并在合并相同活动后，
总计1日内消耗的热量(J・kQ) o
六、 合计各项活动的总耗热量D (J・kgT)。
七、 计算身体的各项活动的耗热总和E (J-d1) o
E=D X体重
八、 计算受试者食物特殊动力作用耗热量H (J)。
H=EX10%
九、 受试者身体亠日需热量S (J • (T) o
S = E+H
【注意事项】
一、 记录-■昼夜活动内容时间应计满24h (1440 min)。
二、 计算中