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幼儿园秋季保健知识
随着秋季的到来，气温开始下降，开始步入寒冷的季节，天气也变得干燥
起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等
一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。日
常要多注意一些事项：
1、给孩子多喝水。秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，
可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。
2、少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、
韭菜、花椒、辣椒等。
3、呵护孩子皮肤。妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用
力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
4、冷水锻炼。中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷
饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 15 分钟后
食用。
5、预防腹泻。入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主
要累及 3 岁左右的孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不给孩子
吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
6、营养调理。多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉
米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。
、及时打预防针。及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。
、保持环境卫生。不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、 大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物 ; 室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。
总之，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，方能让孩子健康愉快的成长。
知识
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考试知识点技巧大全
一、 考试中途应饮葡萄糖水
大脑是记忆的场所， 脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活
动,大脑细胞活动需要大量能量。科学研究证实 ,虽然大脑的重量只占人体重量的 2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的
20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。
据医学文献记载 ,一个健康的青少年学生 30 分钟用脑 ,血糖浓度在 120 毫克 /100 毫升 ,大脑反应快 ,记忆力强； 90 分钟用脑，血糖浓度降至 80 毫克 /100 毫升，大脑功能尚正常； 连续 120 分钟用脑， 血糖浓度降至
毫克 /100 毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在 2 小时或 2 小时以上且用脑强度
大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，
对考试成绩产生重大影响。因此建议考生，在用脑

60 分钟时，开始
补饮

25%浓度的葡萄糖水

100 毫升