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遇见读书笔记 4 篇
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前些年我对心理学产生了浓厚的兴趣朋友给我推荐了一些心理学的专业书籍。
当听到《遇见未知的自己》这个书名的时候内心顿感新奇单是书名就深深吸引了我。
在阅读之前朋友告诉我想要学会感性的认知周边这本书可以找到答案。
于是我在学习闲暇间迫不及待的打开了这份神奇的礼物开始了内在心灵成长的漫漫旅程。
《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作于 XX 年月在台湾出版是一本有关身心灵成长的小说。
张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的
深层的原因以明线暗线双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长
的历程以通俗易通、 平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理让我
们一同走进张德芬品读 《遇见未知的自己》 搭乘心灵成长的列车
达成身心灵的和谐统一。
脑海里一直有个念头儿总觉得《遇见未知的自己》是上帝送来的礼物在打开礼物的过程中我收获了许多许多
从小到大我们产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己也来衡量、批判他人。
这些就是我们每日思想的基础可是我们从来不去检测我们思
想的正确性。
当你对某一类的人或是他们的行为特别有意见的时候就是一种自我的投射行为也是一种逃避策略所以又一个观点产生了：“外面没有别人所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
”没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。
痛苦是来自于你对事情的解释痛苦是你创造出来的。
多年来我都被一种叫强迫症的心理疾病困扰失去了快乐失去了阳光在我心理身体几乎崩溃感觉前途茫茫之时我在图书馆看到了一些心理书籍通过阅读我懂得了许多快乐幸福的方法身心灵得到了极大的提升感觉有了脱胎换骨的感觉。
虽然现在还有时病发但是总体上还是处于可以调节的状态。快乐就是一种选择是天堂还是地狱全在自己的掌握之中自我
的认知有几大的力量。
来看一个逻辑推理公式： abca 永远是中立的因为同样的 a 发生在不同人的身上会有不同的 c 出现。
所以让我们心理上受苦的不是事情本身而是我们对事情的想法和围绕着这个事件所编造的故事而已。
这就是著名的 abc 认知理论。
《遇见未知的自己》还让我知道世上只有三件事：老人的事他人的事自己的事。
所谓的三件事不只是单纯的三件事而是看问题的三种视角。
老人的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。



对待这样的事我们只能顺应自然、遵其规律不与之抗衡内心平和要淡然悦纳。
他人的事不是发生在自己身上的事情即使是自己的家人那也是别人的事。
人一生中最重要的事情就是管好自己的事情觉察自己的心声修心养性寻找内在的真我。
管好自己的事情看似是自私的实则是大爱无私的。
管好自己包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等管好了自己就不会给别人添麻烦就是爱别人更是爱自己。
管好自己的事情才有能力去管别人的事。
人一生追求的归纳起来只有几个那就是爱喜悦和平真我其他所有与植物馆的都是生命的假象。
在追求爱喜悦和平真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。
怎样才能让自己的心灵更强大呢
张德芬说： “先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责负起全责的意思不是说将错归到自己身上而是说这件事情既然已经发生了我用什么方法做到最好。
能够这样就会一步步累积内在力量成就所要做的事情变成一个更开心的人。
”让我们顺从生命的规律在阅历中不断成长汲取心灵内在的力量活出一个身心灵合一的真我 !



写的这些其实只是书中内涵的冰山一角。
一开始以为它只是空讲道理的励志书然而翻开书却是一个充
满惊喜的精彩世界。
它解开了我的很多困惑让我相信与它的相遇实在是一种美好
的缘分。
《穿越时空遇见你》读书笔记遇见读书笔记（） |
世界上最神奇、最多变、最温馨的地方就在书的里行间。
《穿越时空遇见你》就是一本充满魔力的书。
这本书讲述的是小天和他的表妹小鸟来到一家有一池荷花的图书