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冬季瘦身食谱专减腰腹赘肉快速减肥的减肥餐.doc

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冬季瘦身食谱专减腰腹赘肉快速减肥的减肥餐
冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！
　　艰难的星期一来到了，揉着眼睛去上班，真想吃点儿甜点打打精神！可是，看看腰间的小轮胎……不行！我的减肥计划才刚刚开始。可是，减肥又不想饿肚子。怎么办？来看看特意为你订制的减肥课程表吧！
低脂无糖减肥餐巧减腰腹
　　早餐
　　A餐：小馒头1个＋豆浆(米粥)不放糖 B餐：火腿三明治＋柳橙原汁
　　午餐
　　A餐：煲青菜(只加盐)＋四神汤 B餐：鸡蛋沙拉三明治＋柳橙原汁
　　晚餐
　　A餐：冬瓜蛤蜊汤一碗 B餐：苹果(西柚)

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