大学生心理健康教育情绪和情绪管理课件.ppt

大学生心理健康教育情绪和情绪管理
情绪

是什么
一、什么是情绪
人类在不停地认识和改造客观世界时,会产生快乐、愤怒、悲伤等一系列复杂 心理现象。我们把这种人对客观事物是否满足自己 需要而产生 态度体验及对应 行为反应叫做情绪。
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二、情绪对大学生 影响
（一）情绪影响大学生生理健康
假如大学生长久处于抑郁、焦虑、恐惧等消极情绪下, 会降低人 免疫能力, 患上多种疾病。调查发觉, 部分胃与十二指肠溃疡、神经衰弱、雀斑等大学生常见疾病。
（二）情绪影响大学生学习和工作效率
（三）情绪影响大学生人际关系协调
（四）情绪影响大学生行为效果

情绪体验与行为效果 关系（竞选学生会失败）
关系类型
情绪体验
行为效果
积极型
乐观、积极向上
再接再厉，努力取得下一次竞选成功
消极型
悲观、消沉
从此一蹶不振，消极处世
三、大学生情绪 特征
（一）大学生情绪活动日趋丰富。
（二）大学生 情绪波动较大, 含有两极性。
（三）大学生情绪活动含有冲动性、爆发性特点。
（四）大学生能够隐藏、抑制自己 情绪, 含有文饰性。
（五）不一样年级 大学生情绪展现阶段性特点。

讨论: 什么情绪常常困扰你呢？
四、大学生常见 情绪困扰
（一）焦虑
焦虑是由担心、害怕、担忧等多个情绪混合而成 负性情绪体验, 指一个个体对未来某种可能发生 威胁性情境或某种不良后果而产生 担心不安情绪。