月子注意事项.docx

月子注意事项.docx月子注意事项一、产妇的个人卫生 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多, 每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后 4 个星期至 6 个星期干净。 2 、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。 6 周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风, 室内温度不可太高, 也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭, 不论何时产妇都要盖厚被的说法, 这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点: 坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏 25~ 28 度左右是最适宜的。坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。 4、产妇“坐月子”期间, 进食次数较多, 吃的东西也较多, 如不注意漱口刷牙, 容易使口腔内细菌繁殖, 发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次, 可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后, 应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第 2天就应该开始刷牙,最好不超过 3 天。需要注意以下几点: 在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。可在产后的 3 天采用指漱, 即把食指洗净或在食指上缠上纱布, 把牙膏挤于手指上并充当刷头, 在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。 5 、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。 6、哺乳前应用温开水清洗乳头, 切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等, 以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜, 造成乳头皲裂,影响哺乳。二、刚生完 BB 的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。 2 、产后应喝蔬菜汤。最好先喝些清淡的蔬菜汤, 5 天以后再喝全汤。推荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天( 剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦, 每次选择 4 种以上即可。制作: 把各种蔬菜放入锅内, 加入适量清水, 煮烂后取汤水饮用。注意! 喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以, 顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。 3 、产后三天内可以喝清淡鱼粥产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品 4 、什么时候能活动:产后 8 小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后 12 小时可以下床、上厕所。产后 24 小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。 5 、记得及早给 BB 吮吸乳头:分娩后半