【导读】 导读】此外，顾问建议青春期 shao
女还应做到以下四点：一、注意会隂部卫生。养
成睡前用温水清洗外阴的习惯。二、文胸不能太
紧，也不能不戴。应挑选透气的纯棉文胸。三、
不宜浓妆艳抹。厚厚的脂粉会引发皮肤问题。四、
少穿高跟鞋。宽高跟和细高跟对 shao 女膝关节
造成的压力几乎相同。
乳腺疾病常见的就是乳房的外上方触及到
一个肿块，质地坚韧，表面光滑，与周围组织没
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有粘连，同时肿块的增长非常缓慢，没有任何其
他感觉，病发年龄大多在 20 岁至 25 岁之间，虽
然一种乳房的良 xing 病病，但也有癌变的可能！
乳腺增生的病因，这样才华从根源上做到防
范，以下是三大乳腺增生的病因的介绍：一： xing
激素的刺激乳腺组织是 xing 激素的靶器官，其
受内分泌环境的影响而呈周期 xing 变化，导致
乳腺增生的病因。当前社会“xing”的环境扩大，
xing 刺激机会增多，乳腺增生的病因可以促使
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子家的店里。木子是个听话的孩子，所以她总是在假期里帮妈妈打下手。木子记
“动情素”分泌，刺激乳腺组织而产生乳腺增生
的病因。二：饮食结构的改变从饮食结构的改变
也可发觉乳腺增生的病因，当前生活水平的进
步，人们已不满意于靠淀粉类主食来维持温饱，
而对含脂肪、蛋白质高的饮食发生爱好，这些饮
食是合成体内激素的原料，因此饮食成分的改变
也可造成乳腺增生的病因的发病率。三：雌激素
产品的刺激随着生活水平的改善，妇女对抗朽迈
和美容的需求不断进步，中老年妇女为了皮肤美
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容，长期使用含雌激素的面霜，这些含激素的面
霜经过皮肤吸取，这些都是乳腺增生的病因。
乳腺增生知识：[1]、对于乳腺增生患者在
饮食上更需要合理的调理，这样才不至于病情坏
化加快，甚至还可以缓解症状，减轻痛苦，患有
乳腺增生可以进行药物、手术解决，同时也要加
之饮食解决，这样会起到更好的治好效果，那乳
腺增生患者吃什么比较好呢?[2]、乳腺增生患者
吃奶制品比较好，因为奶制品包括牛奶都是很好
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子家的店里。木子是个听话的孩子，所以她总是在假期里帮妈妈打下手。木子记
的营养物质，尤其对乳腺更会起到很好的保健作
用，甚至还可以补充钙质，谷类、玉米、大豆及
一些杂粮也有利于健康，可以降低胆固醇，也可
以促进身体的新陈代谢，对消化系统也很有帮
助，促进消化并预防哎症，像一些坚果里面含有
很多的抗氧化剂可以有抗癌效果。[3]、乳腺增
生患者多吃一些新鲜蔬菜水果比较好，也可以吃
些菌类食物，很多种水果里面的含有丰富的维生
素，比如葡萄、草莓等，多吃一些绿叶蔬菜，比
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如菜花、黄瓜等，菌类食物可以多吃一些木耳、
香菇等天然菌物，这样可以提高机体免疫力，增
强抵抗力，也可以起到防癌作用。[4]、对于鱼
类食物乳腺增生患者可以多吃一些黄鱼、甲鱼、
泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参等，因为这些鱼类
含有很丰富的微量元素，这些元素是人体所必须
的成分，而且可以对乳腺起到保护作用，抑制哎
症生长，乳腺增生患者平时要多吃一些海带，可
以的话有效天天能食用一些海带。
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子家的店里。木子是个听话的孩子，所以她总是在假期里帮妈妈打下手。木子记
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