防溺水手抄报内容.docx

防溺水手抄报内容
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防溺水手抄报资料——溺水后如何自救
首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，
以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时， ，比水略轻，因为
肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为
，
比水略重）。
千万不要试图将整个头部伸出水面， 这将是一个致命的错误， 因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整
个自救者功亏一篑。
当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
（ 1）对于手脚抽筋者， 若是手指抽筋， 则可将手握拳， 然后用力张开， 迅速反复多做几次，
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直到抽筋消除为止；
2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
救助溺水者
注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。谨记一点：会游泳并不代表您会救人。
若发现有人溺水，应立刻通知 119 与当地救难人员协助求援。
溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约 3 至 5 公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，才不致于被对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。如果你状态不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。
摆脱法有两种：
( 一) 握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。
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( 二) 深吸一口气憋住，把对方压下水底，有如同归于尽，但溺水者这时为了吸气，必定踩