简便易行的快速阅读方法.doc

简便易行的快速阅读方法简便易行的快速阅读方法?????? 这里介绍的是可以在短期内掌握快速阅读法的核心、迅速提高阅读效率的方法。掌握快速阅读法最重要的是克服声读、点读, 培养“脑眼直映“, 建立阅读固定程序。最容易掌握的是克服声读和建立阅读固定程序。??????????????????????????????????????????????? 第一节? 培养良好的阅读习惯?????? 1、无声阅读? 默读是快速阅读的基本要求。?????? 有声阅读是眼、脑、口、耳四个器官的共同活动,有于加深理解和促进记忆,但阅读速度受到发声速度的制约,速度相当慢。?????? 默读只运用眼睛和大脑两个器官,是大脑对文字的思维反映。整个活动在人脑内部默默进行, 省略了口的发改朝换代和耳朵的监听过程, 因而速度快许多。这就是“眼脑直映“, 即眼睛注视文字后, 视觉信号立即输入大脑而得到的反映。“眼脑直映“过程简单, 因而速度快。默读速度比声读速度筷,能够形成“眼脑直映“,所以快速阅读都采用默读。?????? 使用无声阅读法,通常需要经过两个阶段的训练。第一阶段需要压底音量, 防止大声阅读。第二阶段可以用舌头抵在唇间或口含糖块, 可以达到只控制言语运动分析器的外周部分,而不能控制中枢神经的效果。?????? 我们在进行快速阅读的过程中, 除了不能采取朗读的方法以外, 还要纠正两种不易觉察的有声阅读形式——唇读和心读。唇读就是嘴唇微动但不发出声音的读书法, 心读是读者在内心深处始终自言自语, 清晰地发着并听着每个字的字音的读书法。正是这两种不良阅读习惯影响了大多数读者的阅读速度。纠正唇读的办法是阅读时采取闭口的方法, 或者在牙齿间衔一根筷子, 直到纠正“唇读“的习惯为止。要纠正心读, 只有靠读者用意志来克服。????? 2、杜绝回视?? 正确使用眼睛很重要, 要坚决杜绝回视。在阅读的过程中遇到不明白的字词或前后不易理解贯通的地方, 许多读者经常采取翻回去再读一遍的办法, 不仅造成阅读速度减慢, 而且对文章的理解容易出现偏差。快速阅读要求读者即使对某一句或某一段落不明了, 也要在把全文看完整的印象后, 再复习不懂的地方。《快速阅读软件》的眼训练模块是根据这样的原则进行设计的, 用户可以参照这一模块进行训练。如果在阅读的过程中, 由于遇到过多的生字和难词, 不得不多次回视, 那么, 足以说明这个练习材料难度太大,应该马上换用浅显易懂的阅读材料。????? 3 、杜绝逐字逐句阅读??? 当代结构语言学认为, 科技材料的水分很多, 有时竟达到 75% ,而只有 25% 的材料对读者有用。阅读心理学研究表明,大多数人的阅读速度远远低于思维速度,大脑常常处于“空转“的状态。所以快速阅读专家认为, 逐字逐句阅读是一种浪费。训练有素的快速阅读者可以一次读一行、多行、甚至一页并且把握文章的核心意思。????? 4、集中精力?? 在家读书的时候, 很多人都有时间被“蚕食“的感觉——整整一天的时间没有做多少事情就被一点点杂事消耗掉了。这是典型的精力不集中的情况。“眼脑直映“的原理告诉我们, 阅读的器官只是眼睛和大脑而已, 阅读时不应有除眼部肌肉和脑力的紧张活动之外的任何外部运动。阅读能力的好坏同我们精力集中程度是成正比的。阅读时有的读者常常用手指、铅笔在页面上移动或指点, 还有的经常摆动头部使眼