体能测试评分标准
一、理论测试20分
二、体能测试80分
(一)单杠引体向上
:两手正握单杠,双手间距比肩稍宽,呈直臂悬垂姿势。做引体动作时下颌超过杠面,做臂悬垂动作时两臂自然伸直。从双手握杠悬停3秒开始,到双手离杠为考试结束,以连续完成的引体次数计取成绩。
:完成10个的,计25分;,以此类推,20个或以上的记满分50分。低于10个的计零分。
(二)3000米跑
:从队员听到信号开始起跑并计时,至按要求跑完3000米所用的时间为其考核成绩,成绩精确到秒。
:13分40秒内完成的,得5分,每减少1秒加1分,以此类推,12分50秒内完成的得50分;超过13分40秒得0分。
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