排球训练前期规划.doc小学排球训练前期规划
第i阶段：垫球。重点：击球点与脚步移动(滑步) 手型：
图4垫球手型 图5击球部位
方法：叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝 前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧，注意 手掌部分不能相叠。包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌 根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
练习顺序
(1)模仿试作。
垫球手型的练习，集体原地试作，教师检查纠正。注意垫球动 作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
徒手试作，原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调、 用力合理，准确。
垫击固定球。
两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始, 做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。击球手型和触球部 位要正确，注意全身协调用力。
错误动作纠正，学生在刚开始排球的技术动作很容易变形， 而且难以改正，必须及时纠正过来。
关于排球队员的选拔
1、 三年级主要的进行课堂教学，作为后备力量，个别优秀入 选排球队。
2、 根据比赛需要，主要对四、五年纪的学生进行培训，迎接 明年合肥市中小学生排球比赛。
3、 预选阶段由体育老师和教练员共同训练，由各班体育老师 推荐每班男、女各6人。
4、 2014年12月25——31日正式组队，队员后择优录取。
男女队各12人。2015年1月1日正式集训。
5、 4——6月进行区内交流赛，暑假集训，8月参加合肥市 中小学生排球比赛。
器材的购置
项目
单价
数量
备注
总价
软排
20
硬排
50
排球网
2付
排球架
1套
服装
24套
合计：
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