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健康的堡垒健康的堡垒血液循环与生化系统作者:丁和(网名:心灯) 自然养生馆自然健康俱乐部《南皮县志? 风土志下? 歌谣》:“兵马不动,粮草先行。”这是古人在作战中总结出的经验。粮草是打赢战争之关键的关键。士兵上前线,必须保证充足的粮草、畅通的粮道。《三国演义》中就有这样的例子:当时曹操正与袁绍作战,袁绍号称有百万雄师, 而且粮草充足, 曹操处于明显的劣势; 许攸在袁绍处得不到重用, 投奔曹操, 曹操赤脚相迎; 许攸建议曹操偷袭袁绍粮草, 结果最后反败为胜, 成为一代枭雄, 而曹操当时仅剩下三天的粮草可以支用。这里所说的先行, 不一定是先出发的意思, 是先筹备整齐的意思。即使是先行,也不是没有保障的情况下先行,也必然要有军队护送, 或称为先头部队。以保证军队的补给, 这在军事行动中是相当重要的。人体要“打仗”——康复,靠什么呢?当然也是“粮草”——营养。要解决健康的问题, 就要解决这个关键的决定性因素, 也就是身体健康的内因。无论我们怎么努力, 如果不从内因入手, 都将是徒劳无益。大海航行靠舵手, 万物生长靠太阳。是说世界上任何事物的存在和发展甚至消亡, 都有其最根本的保证, 也就是起主导作用的决定性因素。我们学过辩证法: 内因是第一位的, 外因是第二位的。外因通过内因才能发生变化,解决矛盾要靠内因起决定性的作用。鱼儿离不开水, 瓜儿离不开秧。我们要获得健康, 靠什么?靠的是我们的免疫系统。免疫系统的战斗力靠什么?靠营养。我们在上面讲了, 粮草是打赢战斗的关键之关键。那么要提高我们的免疫力, 首先就要改善和提升我们的营养及输送能力。身体的健康依赖于两大基础循环, 血液循环和淋巴循环。淋巴循环是负责身体健康的,而淋巴循环的正常与否却又依赖于血液循。血液循环不正常, 不能给予淋巴及时的能量供应, 那么淋巴循环就会工作不正常。所以血液循环是内因,淋巴循环只是外因。我们老是讲体质如何, 免疫力如何, 却忽视了是什么原因造成了体质差、免疫力差?忽视了起主导作用的内因——血液循环。如果我们把淋巴循环称为《健康的保镖》,那么血液循环就是我们《健康的堡垒》。我们都知道了, 动脉血液是向全身输送营养的, 静脉血液是从全身回收垃圾的。其实, 淋巴系统清除的垃圾也交给血液循环, 所以说身体健康的根本保证是血液循环。人们经常会说: 我这里不好, 那里不好,其实都和血液循环有直接的关系。那么,怎样才能判断我们的血液循环正常呢? 看血压——血压是反映我们血液循环是否正常的重要指标。什么样的血压是正常呢?我们在《高血压病考》里已经做过探讨, 正常人的正常血压应该在 60— 100 范围内,心率应该在 70— 80跳/ 分钟范围内, 脉搏应该明显、均匀、强而有力, 否则我们就要注意我们的血液循环是否出了问题。高血压说明血液循环有了堵塞,人们都很害怕,怕把血管撑破。而低血压呢?却很少有人重视,其实低血压对健康的危害更大。血压高只会引起部分并发症,而血压低却和所有疾病有关。为什么这么说?因为高血压影响的是身体局部, 而低血压影响的是身体全部。因为低血压会造成身体所有部位的“供应和回收”能力差。送得慢回得慢, 甚至远端的送不到, 这就是我们上面讲的“兵马不动, 粮草先行”的道理。低血压影响的是全身“粮草”的运输问题, 所以血压低更得引起我们的警惕。为什么绝大多数年轻女士都手凉脚凉?因为她们绝大部分的血压低。为什么老年人又有很多人手麻脚麻?因为年老血液循环慢了,血脉不活。为什么年轻女士血压低呢?因为她们每月要流失血液,又得不到及时补充。所以她们经常“这里疼那里痒”,我们可以注意一下,平时爱闹小毛病的大部分都是女士。不怨她们事多,不怨她们骄气,不怨她们爱叨唠, 不怨她们脾气坏, 其实都是血压低惹的祸。也不怨她们爱美容, 因为她们容易长斑容易起皱纹, 也是血压低惹的祸。中青年为什么女士病多, 乳腺增生, 子宫肌瘤、阴道炎症等, 都是血压低惹的祸。举个简单的例子: 妇女阴道炎是常见多发病, 又是药水洗又是溶拴塞, 效果却是微小甚微。什么原因呢?就是由于血压低造成血液循环不好, 那里的免疫系统得不到足够的营养, 病灶那里的战斗力衰弱。要想彻底解决问题, 还是要靠内因起主要作用, 就是疏通循环, 增补气血。再举个复杂的例子: 我们都知道癌症是肿瘤病变。我们可以设想一下, 如果我们的血液循环正常, 我们的清洁能力就正常, 就不会造成杂质毒素瘀积,就不会形成肌瘤。是不是这样,有待科学的验证。我在《高血压病考》里讲了, 血压高了容易引起血管破裂, 而血压低了又容易引起血管拴塞。所以我们的血压高了不行, 低了也不行。只有保证我们的血压正常, 我们《健康的堡垒》才会无懈可击。我们检查这里检查那里, 其实血压的高低才是我们身体最关键的健康“预报”。所以我们要健康, 首先就要了解我们的血压是