中秋节月饼的健康吃法.docx

中秋节月饼的健康吃法
中秋节月饼的健康吃法
中秋节月饼的健康吃法
中秋节月饼的健康吃法
本文是中秋节月饼的健康吃法，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。
一年一度的团圆佳节又快到了。 大家欢聚一堂的时候， 会有各种各样的吃的
在等待着我们。月饼，也是我们在中秋节不可缺少的节日美食 ! 面对各种各样琳琅满目的月饼， 我们可一定要谨慎哦 ~! 为了我们节日过的愉快， 下面小编就和大家说说怎样吃月饼才会比较健康呢 ?
1、保证新鲜度。大部分的厂商都会提前进行月饼的制作和宣传，大家也慢
慢开始提前就购买月饼， 我们在吃的时候， 首先要注意月饼的新鲜和安全。 保质
期内的东西可以购买，储存时也尽量在通风阴凉避光的地方哦 ! 软馅的月饼基本可以在 7 天到 10 天左右保证它的美味，而硬馅的，坚果类的月饼，可以稍微久一些。但是还是建议大家在中秋前 3 天内购买月饼，即买即食更好 ~!
2、特殊人群少量食用。对于快当妈妈的女人来说，和宝宝一起过中秋也是
比较有意义的一件事， 可是不要忘记， 虽然月饼的营养很丰富， 可是含糖和油脂量也是很高的，所以孕妇吃的时候要注意量 ; 老人和孩子也是属于特殊人群，肠胃消化功能都属于比较弱的， 月饼属于比较难消化的糕点， 所以老人和孩子吃的时候也要注意节制量。
3、吃月饼的时候不要边吃边喝水。很多人都觉得，吃月饼会感觉很腻，所
以会准备一杯温开水， 边吃边喝， 其实这样也是不可取的哦 ~! 我们都知道， 吃饭的时候不可以边吃边喝， 因为水会稀释我们的胃液， 让我们消化和吸收的能力变弱，那么面对这个难消化的月饼， 就更是需要注意了。 正确的方法就是吃完后喝些温热的花茶， 帮助我们消除月饼带来的甜腻感。 而茶和汤也是一样的道理， 就是我们可以喝茶而不选择喝水。
4、分块食用，根据月饼的馅来选择吃。有的人喜欢